ΤΕΥΧΟΣ 87 – ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2015

Share

Βρείτε το Runner στα ειδικά σημεία πώλησης σε όλη την Ελλάδα.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

RUNNER’S SPECIAL
Μία ξεχωριστή ημέρα
33ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας

PHOTO OF THE MONTH
Τρεις πρωταθλητές, τρεις φίλοι, τρία πρότυπα

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
ΚΟΣΜΟΣ / ΕΛΛΑΔΑ / ΑΓΟΡΑ / ΒΟΥΝΟ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
– Ανεβείτε με τον διάδρομο
5 προτάσεις για διαλειμματικές προπονήσεις στο σπίτι ή στο γυμναστήριο
– Υπόθεση προσαγωγοί
Δυναμώστε τους προσαγωγούς σας και θωρακίστε τα πόδια σας
– Το κατώφλι
Τι κρύβεται πίσω από έναν διάσημο δρομικό όρο
– Βάλτε ποικιλία!
Το Cross Training του Mountain Runner

ΥΓΕΙΑ
– Προστατέψτε την υγεία σας
10 τρόποι για να αποφύγετε κρύωμα και ιώσεις αυτόν τον χειμώνα

ΙΑΤΡΙΚΟ
– Η ρίζα του κακού
Ευαίσθητη μέση και οσφυαλγία

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
– Το σνακ το τελευταίο…
Μικρά γεύματα μέσα στη μέρα που θα σας δώσουν μεγάλη ώθηση
– Happy new… taste
Δύο υγιεινές γευστικές προτάσεις με εορταστική διάθεση

ΑΓΟΡΑ
– ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Δρομείς παντός καιρού!
24 χειμερινά σετ για να μην χάνετε προπόνηση
– Shopping Therapy

RUNNER TESTED
Polar V800HR
Asics MetaRun / Brooks Adrenaline GTS 15
New Balance Μ1260v5 / Puma Ignite PWRWARM
Saucony Jazz 17

ΘΕΜΑΤΑ
– Το χριστουγεννιάτικό σας δώρο
Συμβουλές για να επιλέξετε το κατάλληλο δρομικό δώρο για τον εαυτό σας
– Q+A / Η ομάδα του RUNNER σας απαντά
– ΓΝΩΡΙΜΙΑ / Γιώργος Μούκας
Με υπομονή και πίστη
– ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ / Ιστορικό κέντρο
Τρέχοντας δίπλα στην ιστορία
– ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ / Μινόρι Χαγιακάρι
Just running makes me happy!
– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Δεν υπάρχουν γυναίκες στα βουνά
– ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Η χαρά της αλλαγής
– Αγωνιστικό καλεντάρι

RACING RUNNER
– SPETSES MINI MARATHON
– RUN GREECE ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗ – ΠΑΤΡΑ
– 4ος ΔΙΕΘΝΗΣ ΝΥΧΤΕΡΙΝΟΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
– LADIES RUN
– 4ος ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ΘΥΣΙΑΣ ΓΙΑΝΝΙΤΣΩΝ
– 9ος ΓΥΡΟΣ ΛΙΜΝΗΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
– NEA SMYRNI HISTORIC RUN 2015
– GREECE RACE FOR THE CURE 2015
– 1ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ «ΣΤΙΣ ΓΕΙΤΟΝΙΕΣ ΤΩΝ ΠΡΟΣΦΥΓΩΝ»
– 4η ΓΥΡΑ ΚΕΦΑΛΟΝΙΑΣ
– 4ος ΕΟΡΔΑΪΚΟΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ
– 15ος ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ «ΣΤΑ ΧΝΑΡΙΑ ΤΟΥ ΠΑΥΣΑΝΙΑ»
– CARDIO RUN 2015
– ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ «ΑΚΤΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ»
– ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΕΡΙΝΗ
– 2ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ «ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ»
– KERKINI LAKE RUN
– 2ος ΝΥΚΤΕΡΙΝΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ΝΕΡΟΥ ΣΤΗΝ ΕΔΕΣΣΑ
– 5ος ΠΤΩΙΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ
– 32ος ΓΥΡΟΣ ΠΑΡΝΗΘΑΣ
– 9ο ALPAMAYOPRO TRAIL RACE
– 2ος ΑΓΩΝΑΣ ΟΡΕΙΝΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΘΛΟΥ «ΑΓΓΕΛΟΣ ΦΕΤΣΗΣ»
– 8ος ΟΡΕΙΝΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΑΡΜΑ ΠΑΡΝΗΘΑΣ
– 3ος ΑΧΙΛΛΕΙΟΣ ΑΘΛΟΣ
– 33ο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ

Back to Top