ΤΕΥΧΟΣ 76 – Σεπτέμβριος – Οκτώβριος 2014

Share

RUNNER’S SPECIAL
Βγες νικητής!
Παίξε και εσύ στο παιχνίδι των 5 και 10 χλμ. και κάνε τον στόχο του πραγματικότητα!

ΑΦΙΕΡΩΜΑ
22ο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου
Ζυρίχη 12-17 Αυγούστου

PHOTO OF THE MONTH
Στις αποχρώσεις του… Λευκού

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ
– ΑΓΟΡΑ
– ΒΟΥΝΟ

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
– ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Κερδίστε στο τέλος!
Τι είναι η ταχύτητα τερματισμού και μυστικά για να τη βελτιώσετε
– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Ο Πόνος του… πρωτάρη
Κάντε τις σωστές κινήσεις και τίποτα δεν θα χαλάσει το τρέξιμό σας!
– ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Δυναμώστε τον κορμό σας
Εύκολες και δυναμικές ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού
– ΥΓΕΙΑ
Πόσο χρήσιμος είναι τελικά ο ήλιος;
Η αξία της βιταμίνης D για τους ασκούμενους αλλά και η σημασία του ήλιου στη ζωή μας!
– ΒΟΥΝΟ
Η ώρα των αγώνων
3 hot συμβουλές για την απόλυτη αγωνιστική προετοιμασία
– ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
Πάρκο Σκοπευτηρίου Καισαριανής
Τρέχοντας σε έναν χώρο τιμής

ΑΓΟΡΑ
– ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Λερώστε τα!
16 νέα trail running shoes
RUNNER TESTED
Soleus Pulse GPS
Adidas Supernova Sequence 7
Asics Gel Cumulus 16
Mizuno Wave Sayonara 2
New Balance M1080v4
Salomon X Scream
Saucony Triumph 11
The North Face Ultra Trail
Shopping Therapy

ΘΕΜΑΤΑ
– ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ
Dean Karnazes
Επιστροφή στις φυσικές αξίες
– ΣΥΝΕΝΤΕΥΞH
Daniele Meucci
Τρέχω γιατί είναι το πάθος μου!
– ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΑ
Ο μηχανισμός της θερμορύθμισης (Μέρος 2ο)
Διαμορφώστε την τακτική σας ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες
Bad day
Όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται και 10 συμβουλές για να το ξεπεράσετε!
City Trail
Το ορεινό τρέξιμο κατακτά την πόλη
– ΙΑΤΡΙΚΟ
Γυναίκες μετά τα 40 και τρέξιμο
Γιατί ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσετε να τρέχετε!
– ΑΓΩΝΑΣ
The North Face Zagori Mountain Running 2014
Το τρέξιμο γίνεται γιορτή στο Ζαγόρι
– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Το πρώτο μου Ultra και το κλείσιμο μίας υπέροχης χρονιάς
– ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Στην αρχή της διαδρομής    

Racing Runner
– 3ος Ημιμαραθώνιος Χίου «Στο Νησί της Μαστίχας»
– Βρεττάκεια 2014
– 1ο Ikaria Run
– 3ος Φυσιολατρικός Αγώνας Κοιλιάρη
– 1ος Αγώνας Δρόμου Μενελαΐδας
– 7ος Αγώνας Δρόμου Δαϊκλής
– 6η Αθαμάνιος Διαδρομή – Δρόμοι του Βασιλιά Αθάμα
– Αγώνας Δρόμου Βαράσοβας – Κρυονερίου
– Αγώνας Δρόμου «από Φάρο σε… Φάρο»
– 2ος Αγώνας Δρόμου Πλατάνας
– 4ος Αγώνας Δρόμου Δυτικής Μάνης
– 4ος Αγώνας Γλα
– Βελερεφόντεια 2014
– 2ος Νάιος Δρόμος
– 20ος Γύρος Οροπεδίου Λασιθίου
– 5ος Αγιωργίτικος Δρόμος
– 13ος Δρόμος του Απολλόδωρου
– 5ος Επικούριος Δρόμος
– 2ος Αγώνας Δρόμου «Καββαδίεια»
– Κρόνιον Πέρασμα
– 3ος «Faethon Olympus Marathon – Απόστολος Τσουρέκας»
– 2ο Poikilo Night Trail
– Gerania Vertical Kilometer
– 4ος Ορεινός Αγώνας Τρεξίματος Ξηρολίβαδου

Back to Top