Τα πάντα για τη διαλειμματική προπόνηση Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη διαλειμματική προπόνηση (ή αλλιώς interval training).
Το δικό σου Long Run Πώς να εκτελέσετε μία από τις σημαντικότερες προπονήσεις ανάλογα με το αγώνισμά σας
The marathon project Αναλύουμε τις βασικές παράμετρους που επηρεάζουν την απόδοση στον μαραθώνιο και σας προτείνουμε πώς να τις βελτιώσετε για να πετύχετε τον στόχο σας
Η αρχή της προοδευτικότηταςΑυξήστε με μέθοδο τον όγκο και την ένταση για μέγιστη απόδοση και αποφυγή τραυματισμών
Η ανάλυση ενός εργομετρικού ελέγχουΟ Βαγγέλης Ρουσόπουλος μας δίνει όλες τις απαντήσεις για την εργομέτρηση
Προπόνηση, διατροφή, ψυχολογία την τελευταία εβδομάδα π…Συμβουλές για την εβδομάδα πριν από τους αγώνες στο σμαραγδένιο νησί