Τα πάντα για τη διαλειμματική προπόνηση Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη διαλειμματική προπόνηση (ή αλλιώς interval training).
Το δικό σου Long Run Πώς να εκτελέσετε μία από τις σημαντικότερες προπονήσεις ανάλογα με το αγώνισμά σας
The marathon project Αναλύουμε τις βασικές παράμετρους που επηρεάζουν την απόδοση στον μαραθώνιο και σας προτείνουμε πώς να τις βελτιώσετε για να πετύχετε τον στόχο σας
Κυρτοί διάδρομοι: Αλλάζουν και σε ποιο βαθμό το τρέξιμο; Ερευνητές έκαναν τη σύγκριση ανάμεσα σε επίπεδους και κυρτούς διαδρόμους
Η ανάλυση ενός εργομετρικού ελέγχου Ο Βαγγέλης Ρουσόπουλος μας δίνει όλες τις απαντήσεις για την εργομέτρηση
Πέτυχε τον στόχο σου: Φτάσε πιο μακριάΒελτιώστε την αντοχή σας και αυξήστε τη διάρκεια των προπονήσεών σας