Ανάλυση σε έναν από τους σημαντικότερους δρομικούς όρους
-
Τι είναι η Δρομική Οικονομία;
-
Τα πάντα για τη διαλειμματική προπόνησηΌλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη διαλειμματική προπόνηση (ή αλλιώς interval training).
-
Το δικό σου Long RunΠώς να εκτελέσετε μία από τις σημαντικότερες προπονήσεις ανάλογα με το αγώνισμά σας
-
Το γλωσσάρι του δρομέαΤο μίνι λεξικό των κυριότερων όρων του τρεξίματος
-
Stand, walk, jog or run?Επιλέξτε τον σωστό τύπο διαλείμματος στην προπόνηση
-
Τα 7 κλειδιά!Χρήσιμα tips που θα σας φέρουν πιο κοντά στο ρεκόρ
-
Ανεβείτε επίπεδοΣυμβουλές για νεότερους δρομείς που θα σας κάνουν ακόμα καλύτερους
-
Σπάστε το φράγμα!Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας
-
The marathon projectΑναλύουμε τις βασικές παράμετρους που επηρεάζουν την απόδοση στον μαραθώνιο και σας προτείνουμε πώς να τις βελτιώσετε για να πετύχετε τον στόχο σας
-
Κυρτοί διάδρομοι: Αλλάζουν και σε ποιο βαθμό το τρέξιμο;Ερευνητές έκαναν τη σύγκριση ανάμεσα σε επίπεδους και κυρτούς διαδρόμους
-
Η ανάλυση ενός εργομετρικού ελέγχουΟ Βαγγέλης Ρουσόπουλος μας δίνει όλες τις απαντήσεις για την εργομέτρηση
-
Διαλειμματική vs ΣυνεχόμενηΠοια είναι η καλύτερη μορφή προπόνησης και γιατί
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική προπόνηση 
Stand, walk, jog or run?Επιλέξτε τον σωστό τύπο διαλείμματος στην προπόνηση 
Bad day!Όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται και συμβουλές για να το ξεπεράσετε! 
Πέτυχε τον στόχο σου: Φτάσε πιο μακριάΒελτιώστε την αντοχή σας και αυξήστε τη διάρκεια των προπονήσεών σας 
Η ανατομία της διαλειμματικήςΠώς μοιράζεται ο χρόνος σε μία διαλειμματική προπόνηση 
Η επόμενή σου προετοιμασίαΕπίλεξε το στόχο σου και φτιάξε το ιδανικό προπονητικό πλάνο
