Συμβουλές για να τις κατακτήσετε
-
Tα μυστικά της κατηφόρας
-
Πέτυχε τον στόχο σου: Φτάσε πιο μακριάΒελτιώστε την αντοχή σας και αυξήστε τη διάρκεια των προπονήσεών σας
-
8 πράγματα που δεν σου έχουν πει για το τρέξιμο – Πολύτιμες συμβουλέςΜάθε τα και γίνε καλύτερος δρομέας
-
Κάντο όπως οι Νορβηγοί (στην προπόνηση)Τι είναι το νορβηγικό μοντέλο και η εφαρμογή του για έναν «απλό» δρομέα
-
Προπόνηση ενδυνάμωσης και τρέξιμο: Οι νέες τάσειςΝέα δεδομένα της προπονητικής για την ενδυνάμωση των δρομέων μεγάλων αποστάσεων
-
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδιο το νέο σου στέκι…
-
Ασκήσεις κινητικότητας ή… mobility για δρομείς!Όλες οι απαντήσεις για έναν μοντέρνο προπονητικό όρο
-
Τρέξιμο το χειμώνα – Συμβουλές και οδηγίες για απόλυτη ασφάλειαΣυμβουλές για να τρέχεις όποιες κι αν είναι οι συνθήκες
-
Πέτυχε τον στόχο σου: Τρέξε πιο γρήγοραΠροπονητικές προτάσεις και διατροφικές συμβουλές για να σπάσετε το ρεκόρ σας
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 29ηΔιπλή επιλογή για να ξεκινήσουμε δυνατά την εβδομάδα 
Η ανατομία της διαλειμματικήςΠώς μοιράζεται ο χρόνος σε μία διαλειμματική προπόνηση 
5 λόγοι για να τρέξετε την πρώτη μέρα του χρόνουΓιατί ποτέ δεν σταματάμε να τρέχουμε! 
Bad day!Όταν το σώμα δεν ανταποκρίνεται και συμβουλές για να το ξεπεράσετε! 
Η ώρα του ρεκόρ στη ΘεσσαλονίκηΣυμβουλές για πριν, κατά τη διάρκεια και το μετά στους αγώνες των 5 & 10χλμ. 
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 26ηΔιπλή επιλογή για σήμερα
