Η ώρα του ρεκόρ στη Θεσσαλονίκη Συμβουλές για πριν, κατά τη διάρκεια και το μετά στους αγώνες των 5 & 10χλμ.
Προπονηθείτε σωστά Κάντε το τρέξιμο σας πιο αποτελεσματικό και ασφαλές ακολουθώντας τις 10 “χρυσές” συμβουλές μας για σωστή προπόνηση.
Βρείτε τη ζώνη σας! Μάθετε ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή σας και ποιες είναι οι ζώνες προπόνησης!
Οι συμβουλές του «Αυθεντικού» (μέρος 1ο) Δες τι πρέπει να προσέξεις λίγες ημέρες πριν τη συμμετοχή σου στον 35o ΑΜΑ
H ιδανική εβδομάδα προπόνησης για έναν αρχάριο δρομέα Δείτε πώς να φτιάξετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο
Προπόνηση, διατροφή, ψυχολογία την τελευταία εβδομάδα πριν από τον 4ο Μαραθώνιο Ρόδου Συμβουλές για την εβδομάδα πριν από τους αγώνες στο σμαραγδένιο νησί
Προπονήσεις – βαρόμετρο Κάντε μία προπόνηση που θα σας δείξει αν είστε έτοιμοι για τον αγώνα που στοχεύετε
Η ώρα του ρεκόρ στη ΘεσσαλονίκηΣυμβουλές για πριν, κατά τη διάρκεια και το μετά στους αγώνες των 5 & 10χλμ.
Προπονηθείτε σωστάΚάντε το τρέξιμο σας πιο αποτελεσματικό και ασφαλές ακολουθώντας τις 10 “χρυσές” συμβουλές μας για σωστή προπόνηση.