(φωτο: www.go-mrp.com)
ΘΕΜΑΤΑ ΤΕΥΧΟΥΣ
RUNNER’S SPECIAL
Στο δρόμο της αλήθειας
Το Runner ρίχνει φως σε 20 γνωστούς δρομικούς μύθους
ΑΦΙΕΡΩΜΑ
8ος Olympus Marathon
Ο γρηγορότερος
PHOTOS OF THE MONTH
Επιστροφή στις ρίζες
ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ
– ΑΓΟΡΑ
– ΔΡΑΣΕΙΣ
– ΒΟΥΝΟ
ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
– ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τα συστατικά της επιτυχίας
Τα μικρά μυστικά της διαλειμματικής και πως να τη σχεδιάσετε μόνοι σας
– ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Κάντε το… σταυρό σας και δυναμώστε
Προβολές: Η καλύτερη άσκηση ενδυνάμωσης για τα πόδια
– ΥΓΕΙΑ
Πάρτε τα μέτρα σας
Συμβουλές για να μείνετε μακριά από τους τραυματισμούς
– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Εγχειρίδιο ασφαλείας
Οδηγίες δρομικής συμπεριφοράς για νέους δρομείς
– Q&A
Η ομάδα του Runner σας απαντά
– ΓΝΩΡΙΜΙΑ
Μάρκος Γκουρλιάς
Ήρεμη δύναμη
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
– Ανδρέας Δημητράκης
«Θέλω να κοιτάω ψηλά»
– Δημήτρης Βούρος
Ο «υπέροχος»
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
– Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο
Πώς να διατηρήσετε εύκολα τη φυσικής σας κατάσταση την περίοδο των διακοπών
– Όταν παίρνω φόρα…
Χρήσιμες συμβουλές για γρήγορο και ασφαλές τρέξιμο στην κατηφόρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γευστικές διαδρομές
4 θρεπτικές διατροφικές προτάσεις ειδικά για το καλοκαίρι
ΑΠΟΣΤΟΛΗ
Kilian’s Quest
Kατακτώντας τον Όλυμπο
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
Λόφος Βύρωνα
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Ενεργειακές λύσεις
34 προϊόντα σε κάθε μορφή για ατέλειωτα χιλιόμετρα
RUNNER TESTED
– Adidas adizero Feather
– Asics Gel Nimbus 13
– Columbia Outpost Hybrid 2
– Mizuno Wave Enigma
– New Balance MR 849
– Nike LunarGlide+3
– Zoot Ultra Kalani
ΑΓΟΡΑ
– Shopping therapy
– RUNNER’S MARKET
ΘΕΜΑΤΑ
– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Η προπόνηση της… μουντζούρας
– ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Στο μηδέν
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ
– 2η Αγωνιστική Διάσχιση Ζήρειας & Gerania Vertical Kilometer
– 2ος Λαϊκός Αγώνας Δρόμου «Θεοδωράκεια»
– 1ος Ημιμαραθώνιος Δράμας
– 1ος Πράσινος Ημιμαραθώνιος Δρόμος
– 2ος Γύρος Δάφνης – Υμηττού
– Ημιμαραθώνιος Ολυμπιακού Χωριού
– DrosoPigi Race 2011
– 38α Καραϊσκάκεια
Αγωνιστικό καλεντάρι
