ΤΕΥΧΟΣ 83 – ΙΟΥΛΙΟΣ

Share

Βρείτε το Runner στα ειδικά σημεία πώλησης σε όλη την Ελλάδα.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

RUNNER’S SPECIAL
Το επόμενο βήμα
Βελτιώστε τον χρόνο και τη συνολική εμπειρίας σας στον μαραθώνιο των

PHOTO OF THE MONTH
Μία φωτεινή καρδιά στο κέντρο της πόλης

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ
– ΑΓΟΡΑ
– ΒΟΥΝΟ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
– Όλα σε ένα
3+1 προπονήσεις σε ανηφόρα για να ανεβείτε επίπεδο
– Αποφορτιστείτε
Ασκήσεις που χαλαρώνουν και βελτιώνουν την ευκαμψία των μυών του κορμού
– Ρούχα συμπίεσης
Ένας σύμμαχος στο βουνό

ΥΓΕΙΑ
– Νερό και ενυδάτωση
– Το ενεργειακό μας νόμισμα
Η σημασία και ο ρόλος του ΑΤΡ στην παραγωγή ενέργειας
– Θέτοντας στόχους
Το σημαντικότερο βήμα για την επιτυχία κάθε δρομέα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
– Ο ενεργειακός ρυθμιστής
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον γλυκαιμικό δείκτη των τροφών

ΑΓΟΡΑ
– ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Foot guards
21 προϊόντα φύλακες-άγγελοι των ποδιών σας
– Shopping Therapy

RUNNER TESTED
Adidas Supernova Sequence Boost 8
New Balance Vazee Rush
Saucony Breakthru

ΘΕΜΑΤΑ
– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ / Προγραμματίσου!
5 καλοκαιρινές συμβουλές για να φτιάξεις από τώρα το πρόγραμμα της νέας σεζόν
– Q+A / Η ομάδα του RUNNER σας απαντά
– ΓΝΩΡΙΜΙΑ / Κώστας Σταμούλης
Ήρεμη δύναμη
– ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ / Πάρκο Άη Γιώργη, Τρίκαλα
Δρομικός… παράδεισος!
– ΜΕΓΑΛΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ / Ρον Κλαρκ
Ένας δρομέας σύμβολο
– ΑΓΩΝΕΣ
– Energizer Night Run 2015
Η φωτεινή μορφή της πόλης
– 12ος Olympus Marathon
Ακόμα καλύτερος!
– ΑΠΟΨΗ / Μπορεί το δρομικό κίνημα να συμβάλει στη δημιουργία μιας πιο φιλόξενης πόλης;
– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ / Δρομικές διακοπές
– Αγωνιστικό καλεντάρι

RACING RUNNER
– KIFISIA CITY RUN
– VODAFONE TINOS RUNNING EXPERIENCE 2015
– KEA RUN 2015
– RUN GREECE – ΚΑΣΤΟΡΙΑ
– 5ος ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ
– 7ος ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ
– 4ος ΔΡΟΜΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΑΝΤΙΠΑΡΟΥ
– 11ος ΓΥΡΟΣ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ
– 6ος ΛΑΪΚΟΣ ΓΥΡΟΣ ΠΟΛΗΣ ΡΕΘΥΜΝΟΥ
– 4ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ «ΑΠΑΝ ΣΟ ΡΑΚΑΝΟΠΟΝ»
– 3ος ΔΡΟΜΟΣ 10 ΧΛΜ. ΛΙΜΝΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΑ
– ATTIKA GRAND PRIX ΑΛΙΜΟΣ
– ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΕΙΑ 2015
– 31ος ΔΡΟΜΟΣ ΘΥΣΙΑΣ – ΔΙΣΤΟΜΟ
– PORTO CARRAS HALF MARATHON
– 2ος ΝΥΧΤΕΡΙΝΟΣ ΠΑΡΑΛΙΜΝΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
– ALONISSOS CHALLENGE 2015
– 4ο ΚΥΠΕΛΛΟ ΑΦΑΙΑΣ
– METSOVO RACE: URSA TRAIL – ΣΤΑ ΧΝΑΡΙΑ ΤΗΣ ΑΡΚΟΥΔΑΣ
– 1ος ΟΡΕΙΝΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΥΜΗΤΤΟΥ ΚΟΡΩΠΙΟΥ
– GARMIN ZIRIA CROSS COUNTRY RACE    

Back to Top