RUNNER 63 – ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

Share

 

ΦΩΤΟ: ELVIS GRINI / στιγμιοτυπο απο τον 5ο ΑΓΩΝΑ ALPAMAYO PRO TRAIL PROJECT στο Γαλάτσι.

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
– 30ος Κλασικός Μαραθώνιος Αθήνας και Αγώνες 5 & 10 χλμ.
Kαλύτερος από ποτέ!
Οι νικητές της Αθήνας
Μαραθώνιος: μία προσωπική υπόθεση
Αποτελέσματα Μαραθωνίου και αγώνων δρόμου 5 & 10 χλμ.
– 30ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ.
Μία χαρούμενη μέρα!

 
PHOTO OF THE MONTH
– Δεν σταματούν ποτέ
 
ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ
– ΔΡΑΣΕΙΣ
– ΑΓΟΡΑ
– ΒΟΥΝΟ
 
ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
– ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
30 Χρόνος ή απόσταση;
Οι δύο βασικές παράμετροι για τον σχεδιασμό της διαλειμματικής προπόνησης και πως να τις χρησιμοποιήσετε με τον καλύτερο τρόπο
– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Step by step
Κάντε τα σωστά βήματα αμέσως μετά από τον πρώτο σας αγώνα
– ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Δύο σε ένα
Ασκήσεις κορμού συνδυασμένες με τη δρομική κίνηση
– ΥΓΕΙΑ
Η ώρα της αποκάλυψης
Ο «αστικός μύθος» ότι το τρέξιμο κάνει κακό στα γόνατα καταρρίπτεται
– Q&A
Η ομάδα του Runner σας απαντά
– ΓΝΩΡΙΜΙΑ
Γιώργος Τάσσης
Στροφή στον αθλητισμό!
– ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
Πάρκο Ηρώων Ενόπλων Δυνάμεων Μοσχάτο – Ταύρος
Πάρκο – έκπληξη
 
ΑΓΟΡΑ
RUNNER TESTED
Asics Gel Cumulus 14
Adidas Supernova Sequence 5
New Balance M870v2
Nike Air Pegasus+ 29 Shield
Skechers Go Run Ride
 
ΘΕΜΑΤΑ
– COACHING SERVICES
Όταν η ποσότητα μετράει
Κάντε με ασφάλεια τα πρώτα προπονητικά βήματα στις υπεραποστάσεις
– ΙΑΤΡΙΚΟ
Τα πόδια και οι κλίσεις τους
Μία ιατρική ανάλυση για το φαινόμενο των «στραβών» ποδιών στους δρομείς
– ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γευστική αποκατάσταση
5 ιδανικά γεύματα αναπλήρωσης στο μικροσκόπιο
– ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Διαχείριση αποτυχίας
Μάθετε από τα λάθη και τις αποτυχίες σας και γίνετε καλύτεροι την επόμενη μέρα!
– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Αρκετός χώρος για τα πάντα
ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Ο λαγός και η χελώνα
 
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ
– alpamayoPro Trail Project
– 1ος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης
– 3ος Αγώνας Οχυρού Νυμφαίας
– 1ος Ορειβατικός Αγώνας Τσαρίτσανης
– Ορεινός Αγώνας Μετσόβου
– 26ος Βαρτζάκειος Δρόμος Υγείας
– 11ος Λαϊκός Αγώνας Δρόμου «Αγριά-Δράκεια»
– 16ος Διεθνής Γύρος Λάρνακας
– Παλαμήδιος Δρόμος 2012
– 6ος Κνώσειος Δρόμος
– 1ος Ημιμαραθώνιος Ορεινού Τρεξίματος Νότιας Δίκτης
Aγωνιστικό καλεντάρι
Back to Top