.jpg)
RUNNER’S SPECIAL
RUNNER’S BASICS
Όσα πρέπει να γvωρίζετε για τις βασικές αξίες της προπόνησης
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Αλέξανδρος Παρθένης
Τρέχοντας με όλες τις αισθήσεις
PHOTO OF THE MONTH
Επιστροφή στη φύση
ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ
– ΑΓΟΡΑ
– ΔΡΑΣΕΙΣ
– ΒΟΥΝΟ
ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
– ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πιάστε την στον… ύπνο
Εντοπίστε έγκαιρα την κούραση και αντιμετωπίστε την αποτελεσματικά
– ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Ασκήσεις στην καρέκλα σας
3 ασκήσεις για να δυναμώσετε πάνω στην καρέκλα του γραφείου σας
– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Φτάστε τα πρώτα σας 30!
Τρέξτε το πρώτο σας 30λεπτο εύκολα και ξεκούραστα
– ΥΓΕΙΑ
Ο ύπνος τρέφει… τους δρομείς
Ανακαλύψτε τα οφέλη του ύπνου και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας
– Q&A
Η ομάδα του Runner σας απαντά
– ΓΝΩΡΙΜΙΑ
Αχιλλέας Τζενετόπουλος
Ελπίδα για το μέλλον
– ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
Περιβάλλων χώρος Ολυμπιακού Σταδίου
Πηγή έμπνευσης
RUNNER TESTED
– Asics Gel Noosa Tri 7
– Mizuno Wave Inspire 7
– New Balance Μ660
– Garmin Forerunner 910XT
ΑΓΟΡΑ
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
– Trail-mania
20 νέα μοντέλα trail για να μην κολλήσετε πουθενά
– Shopping therapy
– Runner’s market
ΘΕΜΑΤΑ
– COACHING SERVICES
H… βελτίωση χρόνια δεν κοιτά
– ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρώγοντας έρχεται… η άμυνα
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα μέσω της διατροφής
– ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Παράλληλες διαδρομές
Οι διακυμάνσεις της ψυχολογίας κατά τη διάρκεια ενός μαραθώνιου και πώς να τις διαχειριστείτε
– ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ
Η απόφαση είναι στα… πόδια σας
Οι διαφορές ανάμεσα στα δύο πιο αγαπημένα είδη αγώνων οι κανόνες για τη σωστή επιλογή τους
– ΔΡΑΣΕΙΣ
Η διάσχιση της Κύπρου μέσω του Ε4
– ΣΥΛΛΟΓΟΣ
Αθλητικός και Πολιτιστικός Σύλλογος Δρομέων Πιερίας «Ζευς»
– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Περιουσία μαγική σε μία χώρα που πενθεί
– ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Εγωιστική υπόθεση
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ
– 2ος Αγώνας Ορεινού Τρεξίματος Ξηρολίβαδου «Τρέξιμο στο χιόνι»
– 13ος Αγώνας Δρόμου Δαφνίου
– 13ος Δρόμος Βουνού «Υμηττός 2012»
– Corfu Trail 2012
– alpamayoPRO Trail Project
– MTR Cup
– Αγωνιστικό καλεντάρι
