TEYΧΟΣ 41 – ΙOYΛΙΟΣ – ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2010

Share

 

Εδώ θα βρείτε το Runner

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
– Ξεπεράστε τον εαυτό σας!

Προπονητικά προγράμματα για κάθε δρομέα
– 7ος Olympus Marathon 2010
– Κι αν σου τύχει;

Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε αλλά και να έχετε μαζί σας
πριν από την πρώτη σας ultra δοκιμασία

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
– Μεμπ Κεφλέζιγκι
Ο θρίαμβος ενός πρόσφυγα
– Σεμπαστιέν Σενιό
Ήρεμη Δύναμη

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ
– Aγώνας 3 σε 1

10 σημεία – κλειδιά που θα πρέπει να προσέξετε στο Τρίαθλο
– Τρέξτε και θα τα χάσετε!
Διώξτε τα περιττά κιλά απλά… τρέχοντας!

ΥΓΕΙΑ
ΙΑΤΡΙΚΑ TIPS
– Κομβικό σημείο
Τα αίτια εμφάνισης και οι τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης
της χονδροπάθειας επιγονατίδας
ΙΑΤΡΙΚΟ
– Σπάστε τον κώδικα
Τι κρύβεται πίσω από τους δείκτες των εξετάσεων αίματος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
– Αναγκαίο… καλό!

Ο ξεχωριστός ρόλος των φρούτων στην κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σας

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
ΟΔΗΓΟI ΑΓΟΡΑΣ
– Stay Cool

20 σετ ρούχων που θα δροσίσουν τις διαδρομές σας
– Έξω από τα όρια!
23 trail μοντέλα που θα σας οδηγήσουν με σιγουριά και ασφάλεια
στις ορεινές εξορμήσεις σας
– Αγορά

RUNNER TESTED
Adidas miCoach
Adidas adiSTAR Salvation 2.0
Asics Gel 1150
New Balance MR 740
New Balance RT 760
Nike Pegasus 27
Puma Complete Spectana
Columbia Ravenus
Nike Rongbuk GTX

ΘΕΜΑΤΑ
– Photo Stories
– News
– Διαδρομές
Πάρκο Γουδή
– Επί τροχάδην
Το Runner στο… Μουντιάλ
– Άποψη
Ο πιο καλός ο μαθητής…
– Mountain News
– Iστορίες του δρόμου
Πρωτομαγιάτικο τρέξιμο στη Σκιάθο
– Τρέχοντας
Ο Λαυρέντης & εγώ

ΑΓΩΝΕΣ
4ος «Κένταυρος» Υπερμαραθώνιος Πηλίου
5ος Ολύμπιος Δρόμος
1η Αγωνιστική Διάσχιση Ζήρειας
9ος Άθλος Τζουμέρκων
2ος Ορειβατικός Μουρίκιος Δρόμος
1ος Ορεινός Αγώνας Κισσάβου
Trail Race Psiloritis
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Στίβου 2010
Τύμβια 2010
2ος Ημιμαραθώνιος Αγώνας Δρόμου Αίγινας «Γεώργιος Κωστάκος»
Θεοδωράκεια 2010
17ος Δρόμος Υγείας Βόλου 16,5 χλμ.
6ος Γύρος Νέας Σμύρνης
1ος Γύρος Δάφνης
1ο Astroman
Καλεντάρι αγώνων

Back to Top