.jpg)
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
Αλλάξτε συχνότητα
Η λειτουργία και τα βασικά χαρακτηριστικά της καρδιάς και η χρησιμότητά τους στον έλεγχο και στη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης
από τους Γιάννη Μπίρη, Βασίλη Κρομμύδα, Βασίλη Παπαϊωάννου
Απόδραση στη φύση
Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για την κατασκήνωση στο βουνό και τον απαραίτητο εξοπλισμό
από τον Νίκο Κωστόπουλο
ΜΕΓΑΛΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Παναγιώτης Στρουμπάκος
Προτιμώ τη σκληρή δουλειά
από τον Γιάννη Τσοκάνη
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Ράιαν Χολ
Με τη βοήθεια του Θεού
από τον Γιάννη Παπαδόπουλο
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ
Γυναίκα και τρέξιμο
από τον Βασίλη Κρομμύδα
ΥΓΕΙΑ
ΙΑΤΡΙΚΑ TIPS
Ισχυρός ναι, άτρωτος όχι
Αντιμετωπίστε έγκαιρα τις ενοχλήσεις τον αχίλλειο τένοντα και αποφύγετε δυσάρεστε συνέπειες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σίδηρος: το χρυσάφι του δρομέα
από την Ειρήνη Χριστάκη και τον Σταύρο Κάβουρα
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ανεβείτε… τρέχοντας
Τα ψυχολογικά οφέλη της άσκησης
από τον Γιάννη Ζαρώτη
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
ΟΔΗΓΟI ΑΓΟΡΑΣ
Βρείτε το ταίρι σας!
46 νέα μοντέλα για τρέξιμο έτοιμα να σας ακολουθήσουν σε κάθε σας βήμα
Σαν στο σπίτι σας
Όλα τα απαραίτητα «εργαλεία» που θα κάνουν τη διαβίωσή σας στο βουνό πιο άνετη
Αγορά
RUNNER TESTED
– Adidas Supernova Glide 2
– Asics Gel Kayano 16
– New Balance 905
– New Balance ΜΤ813 ΑΤ
– Nike LunarGlide+
– Puma Complete Concinnity 4
– Salomon XT-Wings 2
– Under Armour Revenant II
ΑΠΟΣΤΟΛΗ
12ος Μαραθώνιος Ναγκάνο, Ιαπωνία
από τον Νίκο Πολιά
ΘΕΜΑΤΑ
Runner’s Voice
Photo Stories
News
Διαδρομές
Πάρκο Βριλησσίων «Μίκη Θεοδωράκη»
Mountain News
Σύλλογος
Σύλλογος Δρομέων Υγείας Τρίπολης
Iστορίες του δρόμου
Τρέχοντας στον Μαραθώνιο της Βαρκελώνης
από την Χριστίνα Φωτεινοπούλου
Τρέχοντας
Περί εικόνας
από την Αγγελική Κοσμοπούλου
ΑΓΩΝΕΣ
38ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ανωμάλου Δρόμου
4ο AlpamayoPRO Trail Race
4ο Sfendami Mountain Festival
Taygetos Challenge
4ος «Κένταυρος» Ημιμαραθώνιος
New Balance Mountain Cup 2010
3ο Μονοπάτι Παρνασσού
Διεθνές Φεστιβάλ Υπεραποστάσεων Αθήνας 2010
6ος Mαραθώνιος Μεσσήνης
5ος Διεθνής Μαραθώνιος «Μέγας Αλέξανδρος»
9ο Nike Run
33ος Ετήσιος Αγώνας Δρόμου Υγείας 20 χλμ.
1ος «Ποσειδώνιος» Ημιμαραθώνιος
3ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος «Θανάσης Σταμόπουλος»
10ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος Ριζόμυλου-Κερασιάς
Καλεντάρι αγώνων
