TEYΧΟΣ 35 – ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2009

FacebookTwitterEmailShare


Ο Θοδωρής Κοτόπουλος στον 23ο Ορειβατικό Μαραθώνιο Ολύμπου. (φωτο: GO Mountain Running Photos)

AΦΙΕΡΩΜΑ
Προγραμματιστείτε!
Τα μυστικά των διαλειμματικών προπονήσεων από τα 5χλμ. μέχρι τον μαραθώνιο

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ
Κινηθείτε γρήγορα
8 έξυπνες κινήσεις για να βελτιώσετε την ταχύτητά σας

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λεπτή ισορροπία
Η αξία των λιπών και ελαίων στην αθλητική διατροφή

ΙΑΤΡΙΚΑ
IATΡΙΚΑ TIPS
Αντιμετωπίστε τους παράγοντες που προκαλούν κούραση στα πόδια

Στα χέρια του Μορφέα
Η σημασία του ύπνου στην αθλητική απόδοση

EΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Άκου την καρδιά σου
18 καρδιοσυχνόμετρα για κάθε δρομέα
Αγορά

RUNNER TESTED

– Adidas Supernova Sequence 2
– Asics Gel DS Trainer 14
– New Balance MR758
– Puma Complete Vectana
– Inov-8 Mudclaw 330
– New Balance MT621

ΘΕΜΑΤΑ
– Runner’s Voice
– 26ος Μαραθώνιος Βερολίνου
– Γκόλντεν Γραν Πρι Σανγκάης
– Τρίτος ο Κόμον στην Ουτρέχτη
– 5th Avenue Mile, Νέα Υόρκη
– Διαδρομές: Πειραϊκή – Μαρίνα Ζέας – Πασαλιμάνι.
Αποστολή: Mountain Running στην Ευρώπη
– Ιστορίες του δρόμου
Άντε να ξεκινήσουμε προπόνηση…
Τρέχοντας
Χάρτινη διαδρομή

ΑΓΩΝΕΣ
– 12o Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου Βερολίνου
Οι μεγάλες στιγμές των αγώνων
– World Athletics Final «Τhessaloniki 2009»
Η γιορτή του αθλητισμού
– The North Face Ultra Trail Du Mont Blanc
Ο Νίκος Καλοφύρης στους κορυφαίους της Ευρώπης
– 23ος Ορειβατικός Μαραθώνιος Ολύμπου
Νέα εποχή
– 2ος Αγώνας Ασκίου
– 19ος Κολοκοτρώνειος Δρόμος
– 1ος Ανδάνειος Δρόμος 17 χλμ.
– 3ος Δρόμος Κυθήρων
– 16ος Δικταίος Δρόμος
– 5η Ανάβαση Κρουσίων
– Διεθνής Αγώνας Δρόμου «Τα Ηρώα»
– 7ος Δρόμος Ειρήνης Γαύδου
– 1η Αθαμάνιος Διαδρομή
– Μονοπάτι Αρκάδων Ποιμένων
– 3ος Αγώνας Δρόμου 13,7 χλμ. «Διάσχιση του Καλλίδρομου»
– 5ος Φυσιολατρικός Μαραθώνιος Αλοννήσου
– Καλεντάρι αγώνων

Αφήστε μια απάντηση

Loading…

0

Σχόλια

Back to Top