Τρέξε το καλύτερό σου στα 10 χλμ. σε 6 εβδομάδες Προγράμματα «Light» και «Hard» διάρκειας έξι εβδομάδων για τα 10χλμ.
Η τελευταία διαλειμματική πριν από τον αγώνα για Μαραθώνιο, Ημιμαραθώνιο, 10 και 5χλμ. Οι ιδανικές επιλογές για να προετοιμαστείτε ακόμα καλύτερα για τον αγώνα σας
Εντάσεις και προσαρμογές στην προπόνηση Η επίδραση διαφόρων τύπων προπόνησης σε βασικές φυσιολογικές παραμέτρους που καθορίζουν την απόδοση στους δρόμους αντοχής
Οι συμβουλές του «Αυθεντικού» (μέρος 1ο)Δες τι πρέπει να προσέξεις λίγες ημέρες πριν τη συμμετοχή σου στον 35o ΑΜΑ
42+1 tips για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της ΑθήναςΌλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για έναν επιτυχημένο τερματισμό
Εντάσεις και προσαρμογές στην προπόνησηΗ επίδραση διαφόρων τύπων προπόνησης σε βασικές φυσιολογικές παραμέτρους που καθορίζουν την απόδοση στους δρόμους αντοχής