Συμβουλές για να απολαμβάνετε ακόμα καλύτερους και ασφαλέστερους αγώνες στο βουνό
-
Κανόνες αγωνιστικής συμπεριφοράς
-
Ώρα για νυχτερινές περιπέτειεςΣυμβουλές για ένα συναρπαστικό αλλά και ασφαλές night trail running
-
Ο σωστός ανεφοδιασμός στο βουνόOι διαφορές στην αναπλήρωση ενέργειας και υγρών σε αγώνες βουνού και ασφάλτου
-
Η “Αγία Τριάδα” του Mountain RunnerTρεις δυνατές προπονήσεις στο βουνό που θα σας απογειώσουν!
-
Ο δεκάλογος του mountain runnerΣωστή προπόνηση, εξοπλισμός, τεχνική αλλά και ηθική για το βουνό.
-
Αναζητώντας το καταλληλότερο!Ειδικές συμβουλές για την επιλογή των σωστών trail μοντέλων!
-
Στρατηγική ορεινών αγώνωνΌλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για να κερδίσετε τη «μάχη» των ορεινών αγώνων!
-
Ο δρόμος προς την κόρυφηΟι απαντήσεις για τους επίδοξους mountain runners
-
Μάθε παιδί μου Vertical…Το ορεινό πεδίο προσφέρει δυνατότητα φιλοξενίας πολλών εναλλακτικών μορφών άθλησης καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους όπως ορειβασία, αναρρίχηση, χιονοδρομίες, ορεινή ποδηλασία και βέβαια, ορεινό τρέξιμο. Στο άρθρο που ακολουθεί ο Παναγιώτης Ιωαννίδης μας αναλύει σε όλα τα επίπεδα τι είναι το Vertical Running και ποιες είναι οι διαφορές αλλά και οι ιδιαίτερες απαιτήσεις του σε σχέση με τα υπόλοιπα είδη τρεξίματος στο βουνό.
-
Δυο βήματα από την κορυφήΠροπονητικό πρόγραμμα προετοιμασίας για τις δύο τελευταίες εβδομάδες πριν τον ΣΚΑΪ Olympus Marathon, συνέχεια των άρθρων που δημοσιεύθηκαν στο RUNNER τους δύο προηγούμενους μήνες.
-
Υψηλές απαιτήσειςΈνα είδος τρεξίματος με ιδιαίτερες απαιτήσεις ακούει στο όνομα Mountain Running. Το ορείνo τρέξιμο αποτελεί μια συναρπαστική εμπειρία που κερδίζει ολοένα και περισσότερους φανατικούς οπαδούς κάτι που φαίνεται και από τον αριθμό των αγώνων που διοργανώνται πια στη χώρα μας. Τι θα πρέπει να προσέξει όμως όποιος θέλει να ασχοληθεί μ’ αυτό το μοναδικό άθλημα;
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τα χέρια του mountain runnerΣυμβουλές τεχνικής για καλύτερη ισορροπία και επιδόσεις 
Τρέξιμο σε άσφαλτο ή σε βουνό;Όλες οι διαφορές και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να αποφασίσεις 
Ο δεκάλογος του mountain runnerΣωστή προπόνηση, εξοπλισμός, τεχνική αλλά και ηθική για το βουνό. 
Η “Αγία Τριάδα” του Mountain RunnerTρεις δυνατές προπονήσεις στο βουνό που θα σας απογειώσουν! 
Φτιάξτε πρόγραμμαΟ απόλυτος οδηγός για να κατασκευάσετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο 
H στιγμή της μετάβασης!Μεταμορφωθείτε σε mountain runner
