Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για έναν αγώνα 10χλμ.
-
Τρέξε το τέλειο 10άρι
-
Όλα τα μυστικά για τα 5χλμ.!Ποιες είναι οι καλές επιδόσεις και πώς μπορείς να το τρέξεις σωστά!
-
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο!
-
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησης για τρέξιμοΠρογράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε και να ευχαριστηθείτε τα 5χλμ. τόσο για εντελώς αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους δρομείς!
-
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα και πώς να τα διαχειριστείτε
-
Φορμάρισμα για ΗμιμαραθώνιοΧρυσές συμβουλές για να φτάσετε το 100% στον αγώνα
-
-
-
-
-
-
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ένα ασυνήθιστο μοντάζΑπό τη στήλη «Τρέχοντας» της Αγγελικής Κοσμοπούλου 
Το φθινόπωρο έφθασε, εμπρός βήμα ταχύ για το… γυμναστήρ…Από τη στήλη «Ιστορίες του δρόμου» της Χριστίνας Φωτεινοπούλου 
Τρέξε το τέλειο 10άριΌ,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για έναν αγώνα 10χλμ. 
Τρέξε το καλύτερό σου στα 5χλμ. σε 6 εβδομάδεςΠρογράμματα «Light» και «Hard» διάρκειας έξι εβδομάδων για τα 5χλμ. 
Φτάστε τα πρώτα σας 30!Τρέξτε γρήγορα και εύκολα το πρώτο σας 30 λεπτο!
