Αν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγώνα, αν επιδιώκεις να βελτιώσεις το προσωπικό σου ρεκόρ, ή απλά να φτάσεις με ασφάλεια στον τερματισμό, πέτυχε τον στόχο σου με τη σωστή υποστήριξη!
-
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias Runners
-
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής
-
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδιο το νέο σου στέκι…
-
5 μυστικά πριν ξεκινήσεις την προετοιμασία σου!Χρυσές συμβουλές για να μπεις με ασφάλεια σε πρόγραμμα για έναν αγώνα τρεξίματος
-
5+1 tips για τρέξιμο το καλοκαίριΟι απαντήσεις στις καυτές απορίες σας
-
Βάλε τις βάσεις για να είσαι δρομέας το χειμώνα«Παίξε» έξυπνα αυτόν το καλοκαίρι και ετοιμάσου για έναν δρομικό χειμώνα!
-
Ο πρώτος σου (καλοκαιρινός) αγώναςΣυμβουλές και οδηγίες για να οργανώσεις σωστά την πρώτη σου καλοκαιρινή, αγωνιστική απόπειρα
-
Ξεκίνα σωστά το τρέξιμοΒήμα προς βήμα για τη δρομική σου μεταμόρφωση
-
Τι να κάνεις στον πρώτο σου αγώνα!Συμβουλές για να διασκεδάσεις και να τερματίσεις με ασφάλεια!
-
Τώρα ξεκινάς το τρέξιμο!Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και προπονητικά προγράμματα για να γίνεις και εσύ δρομέας
-
Τα κλασικά… debate των δρομέων6 απαντήσεις σε σύγχρονα μα συνηθισμένα δρομικά διλήμματα
-
Τα βοηθήματα του δρομέαΚι, όμως, μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις το τρέξιμο!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Καλοκαιρινή αλλαγή παραστάσεωνΕναλλακτικές αθλητικές δραστηριότητες για το καλοκαίρι, για δρομείς που θέλουν… να ξεφύγουν! 
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική προπόνηση 
Τρέξιμο και 10 δημοφιλή αθλήματαΗ σχέση που έχει το τρέξιμο με 10 δημοφιλή αθλήματα 
2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείςΔιάλεξε το δικό σου και ετοιμάσου για το καλοκαίρι 
Ξεκίνα σωστά το τρέξιμοΒήμα προς βήμα για τη δρομική σου μεταμόρφωση 
Η πρώτη σου προπόνησηΟι απαραίτητες συμβουλές για τρέξιμο
