Τα απαραίτητα που πρέπει να έχετε μαζί σας σε κάθε προπόνηση
-
Το σακίδιο του δρομέα
-
Φτάστε τα πρώτα σας 30!Τρέξτε γρήγορα και εύκολα το πρώτο σας 30 λεπτο!
-
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο!Το «ψήνετε» καιρό τώρα να ξεκινήσετε το τρέξιμο ή έστω ψάχνετε έναν τρόπο να κάψετε τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες, αλλά οι απορίες ξεπηδούν η μια πίσω από την άλλη; Αν δεν βρίσκετε τις σωστές απαντήσεις ή ντρέπεστε να ρωτήσετε, το RUNNER και οι εξειδικευμένοι συνεργάτες του είναι εδώ για να σας βοηθήσουν. Το μόνο που μένει τώρα είναι να βγείτε για να τρέξετε. Δείτε τις απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις των αρχαρίων για την προπόνηση και όχι μόνο.
-
Οι καλύτερες ΚυριακέςΑπό τη στήλη «Ιστορίες του Δρόμου» της Χριστίνας Φωτεινοπούλου.
-
Να συμμετάσχει κανείς ή να μη συμμετάσχει; Ιδού η απορία…Το Σαββατοκύριακο 30-31 Μαΐου πραγματοποιήθηκε για όγδοη συνεχή χρονιά, στην καταπληκτική φύση των Τζουμέρκων, ο ομώνυμος άθλος.
-
Ένα ασυνήθιστο μοντάζΑπό τη στήλη «Τρέχοντας» της Αγγελικής Κοσμοπούλου
-
Η πρώτη μου φοράΑπό τη στήλη «Τρέχοντας» της Αγγελικής Κοσμοπούλου
-
Το φθινόπωρο έφθασε, εμπρός βήμα ταχύ για το… γυμναστήριο!Από τη στήλη «Ιστορίες του δρόμου» της Χριστίνας Φωτεινοπούλου
-
Το τζίνιΑπό τη στήλη «Τρέχοντας» της Αγγελικής Κοσμοπούλου
-
Ο πιο καλός ο ασθενής…Οι τραυματισμοί αποτελούν σίγουρα μια δυσάρεστη εμπειρία για κάθε δρομέα. Πάντα όμως μπορείτε να δείτε μια κατάσταση και από την χιουμοριστική της πλευρά. Όπως η ηρωίδα της ιστορίας μας…
-
Το… Δωδεκάθεο του ΤρεξίματοςΑπό τη στήλη «Ιστορίες του Δρόμου» της Χριστίνας Φωτεινοπούλου
-
Κάντε έναν αγώνα μόνο για σας!Αν δεν είστε από τους δρομείς που επιδιώκουν να τρέχουν σε αγώνες για το δικό σας λόγο και αισθάνεστε ότι η προπόνηση σας έχει γίνει λίγο βαρετή ορίστε κάποιες συμβουλές για να δώσετε νέο ενδιαφέρον στις προπονητικές σας περιπλανήσεις
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής 
Η διαλειμματική προπόνησηΔείτε πώς, πότε και γιατί να την εκτελέσετε 
Τρέχω αεί διδασκόμενηΑπό τη στήλη «Ιστορίες του δρόμου» της Χριστίνας Φωτεινοπούλου 
Ένας κύκλος είναι όλα… με κέντρο εσέναΑπό τις «Ιστορίες του Δρόμου» της Χριστίνας Φωτεινοπούλου 
Τα κλασικά… debate των δρομέων6 απαντήσεις σε σύγχρονα μα συνηθισμένα δρομικά διλήμματα 
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμετρα
