Λίστα συμμετοχών - Α-Λ

ΛΙΣΤΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ 34ου ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ ΥΓΕΙΑΣ 20 ΧΛΜ.
Τα ονόματα αναγράφονται κατά αλφαβητική σειρά:

ΕΠΩΝΥΜΟ	ΟΝΟΜΑ	BIB	ΕΤ.ΓΕΝ.	ΣΥΛΛΟΓΟΣ – ΟΜΑΔΑ
ΑΓΓΕΛΗ	ΧΡΙΣΤΙΝΑ	21	1967	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ	ΘΑΝΑΣΗΣ	22	1980	Σ.Δ.Κ.Π. ΨΑΧΝΩΝ
ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ	ΧΑΛΕΝΤ	23	1980	Α.Π.Σ. AΠΟΛΛΩΝ Δ.Α.
ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ	ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ	24	1971	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗΣ	ΓΙΩΡΓΟΣ	25	1957	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ	ΒΑΣΙΛΗΣ	26	1960	CLAB. ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗ
ΑΘΑΝΑΣΟΥΛΗΣ	ΓΙΩΡΓΟΣ	27	1966	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΙΓΥΠΤΙΑΔΗΣ	ΓΙΑΝΝΗΣ	28	1975	ΛΕΣΧΗ ΚΑΤΑΔΡΟΜΕΩΝ ΚΑΙ ΙΕΡΟΛΟΧΙΤΩΝ
ΑΙΛΙΑΝΟΣ	ΑΡΗΣ	29	1963	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΑΚΤΥΠΗΣ	ΝΙΚΟΣ	30	1968	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΛΒΕΡΤΗΣ	ΛΑΥΡΕΝΤΗΣ	31	1962	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΚΗ	ΜΑΡΙΑ	32	1976	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ	ΚΩΣΤΑΣ	33	1980	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΛΕΞΟΣ	ΒΑΓΓΕΛΗΣ	34	1971	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΛΙΜΗΣΗ	ΝΙΚΗ	35		PWC
ΑΛΜΠΑΝΗΣ	ΣΤΡΑΤΟΣ	36	1980	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΠΟΥΛΟΥ	ΒΑΣΙΛΙΚΗ	37	1972	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ
ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΥ	ΕΛΛΗ	38	1979	RUNNER’S TEAM
ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΥ	ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ	39	1979	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ	ΚΩΣΤΑΣ	40	1963	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΑΝΑΣΤΑΣΟΠΟΥΛΟΣ	ΠΑΥΛΟΣ	41	1961	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΝΔΡΕΟΥ	ΝΙΚΟΣ	42	1972	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΝΔΡΕΟΥΛΑΚΟΣ	ΓΙΩΡΓΟΣ	43	1986	ΝΤΕΞΤΕΡ
ΑΝΔΡΙΑ	ΒΙΒΙΑΝ	44	1971
ΑΝΔΡΙΑΝΑ ΠΑΠΑΙΩΑΝΝΟΥ	ΜΑΡΙΑ	45	1981	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ
ΑΝΔΡΙΑΝΑΤΟΥ	ΒΑΣΙΛΕΙΑ	46	1966	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ
ΑΝΔΡΙΟΠΟΥΛΟΣ	ΓΙΩΡΓΟΣ	47	1966	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΝΔΡΙΟΠΟΥΛΟΣ	ΔΗΜΗΤΡΗΣ	48	1961	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΝΔΡΟΝΙΚΟΣ	ΒΑΣΙΛΗΣ	49	1964	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΝΔΡΟΥΛΑΚΗΣ	ΘΩΜΑΣ	50	1963	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΝΕΣΤΗ	ΒΑΣΙΛΙΚΗ	51	1966	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ
ΑΝΤΥΠΑ	ΣΕΜΕΛΗ	52	1986	ORKA TEAM
ΑΝΤΩΝΙΟΥ	ΑΝΤΩΝΗΣ	53	1948	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΑΝΤΩΝΙΟΥ	ΒΑΣΙΛΗΣ	54	1981	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΝΤΩΝΟΓΛΟΥ	ΔΗΜΗΤΡΗΣ	55	1968	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ	ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ	56	1966	ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΠΛΑΣΗ GYM
ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ	ΓΙΑΝΝΗΣ	57	1948	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ	ΝΙΚΟΣ	58	1977	ΠΑΝΑΧΑΪΚΗ ΓΕ
ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ	ΣΤΕΛΙΟΣ	59	1965	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΞΙΩΤΗΣ	ΔΙΟΝΥΣΗΣ	60	1973	ΚΩΣΤΑΚΟΣ
ΑΠΟΣΤΟΛΑΚΗΣ	ΓΙΑΝΝΗΣ	61	1964	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΣ	ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ	62	1980	ΦΛΟΓΑ ΧΟΛΑΡΓΟΥ
ΑΡΑΟΥΖΟΣ	ΝΙΚΟΣ	63	1951	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΑΡΒΑΛΗΣ	ΠΑΝΤΕΛΗΣ	64	1984	ΛΕΣΧΗ ΚΑΤΑΔΡΟΜΕΩΝ ΚΑΙ ΙΕΡΟΛΟΧΙΤΩΝ
ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ	ΓΙΑΝΝΗΣ	65	1967	Α.Π.Σ. ΤΕΛΜΗΣΣΟΣ Ν. ΜΑΚΡΗΣ
ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ	ΔΗΜΗΤΡΗΣ	66	1955	ΦΛΟΓΑ ΧΟΛΑΡΓΟΥ
ΑΡΕΤΟΥΛΑΚΗΣ	ΟΘΩΝ	67	1958	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΡΜΑΤΩΛΟΥ	ΑΓΓΕΛΙΚΗ	68	1977	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ
ΑΣΗΜΑΚΑΚΗΣ	ΚΩΣΤΑΣ	69	1960	Α.Π.Σ. AΠΟΛΛΩΝ Δ.Α.
ΑΣΛΑΝΟΓΛΟΥ	ΜΙΧΑΛΗΣ	70	1971	Α.Σ.Σ.ΤΥ.
ΑΥΓΕΡΗΣ	ΔΗΜΗΤΡΗΣ	71	1964	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΥΓΕΡΗΣ	ΠΑΝΤΕΛΗΣ	72	1978	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΑΥΓΕΡΗΣ	ΤΑΣΟΣ	73	1974	Φ.Ο.Σ. Ο ΠΑΝ
ΑΧΕΙΜΑΣΤΟΣ	ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ	74	1966	ΛΕΣΧΗ ΚΑΤΑΔΡΟΜΕΩΝ ΚΑΙ ΙΕΡΟΛΟΧΙΤΩΝ
ΒΑΓΙΑΝΟΣ	ΔΗΜΗΤΡΗΣ	75	1984	SAMOS TEAM
ΒΑΓΙΑΣ	ΣΠΥΡΟΣ	76	1961	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΑΓΟΥΡΔΗΣ	ΑΡΙΣΤΕΙΔΗΣ	77	1970
ΒΑΪΛΑΣ	ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ	78	1973	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΒΑΚΙΡΤΖΙΔΕΛΗΣ	ΓΙΑΝΝΗΣ	79	1969	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΒΑΛΑΤΣΟΣ	ΝΙΚΟΣ	80	1967	Σ.Δ.Υ. ΑΘΗΝΩΝ
ΒΑΛΣΑΜΑΚΗ	ΣΤΕΛΛΑ	81	1982	Γ.Σ. ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ
ΒΑΡΕΛΑΣ	ΧΡΗΣΤΟΣ	82	1968	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΒΑΡΤΖΑΚΗ	ΠΩΛΙΝΑ	83	1978	MANESIS TEAM
ΒΑΣΑΚΟΣ	ΠΕΤΡΟΣ	84	1959	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΑΣΑΛΑΚΗΣ	ΓΙΑΝΝΗΣ	85	1977	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΒΑΣΙΛΑΚΗΣ	ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ	86	1971	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΑΣΙΛΑΚΟΣ	ΕΥΘΥΜΙΟΣ	87	1978	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΑΣΙΛΑΣ	ΚΩΣΤΑΣ	88	1977	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ	ΙΓΝΑΤΙΟΣ	89	1949	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΒΑΤΑΛΑΚΗΣ	ΠΑΥΛΟΣ	90	1962	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΕΛΕΝΤΖΑΣ	ΒΑΣΙΛΗΣ	91	1955	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΕΝΕΤΗΣ	ΣΤΑΘΗΣ	92	1970	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΕΝΕΤΣΑΝΟΣ	ΠΕΤΡΟΣ	93	1956	ΛΕΣΧΗ ΚΑΤΑΔΡΟΜΕΩΝ ΚΑΙ ΙΕΡΟΛΟΧΙΤΩΝ
ΒΕΝΙΤΗ	ΜΑΡΙΑ	94	1963	ΣΤΑ – ΣΔΥΠ
ΒΕΝΙΤΗΣ	ΚΩΣΤΑΣ	95	1955	ΣΤΑ – ΣΔΥΠ
ΒΕΡΥΚΑΚΗΣ	ΝΙΚΟΣ	96	1978	Σ.Δ.Υ. ΡΕΘΥΜΝΟΥ
ΒΕΡΩΝΗ	ΜΑΡΙΝΑ	97	1972	RUNNER’S TEAM
ΒΕΤΤΟΥ	ΜΕΛΙΝΑ	98	1980	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ
ΒΗΧΟΥ	ΧΡΥΣΟΥΛΑ	99	1974	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ
ΒΙΑΖΗΣ	ΠΕΤΡΟΣ	100	1967	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΒΙΓΓΟΣ	ΒΑΓΓΕΛΗΣ	101	1963	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΙΔΑΛΗΣ	ΠΕΤΡΟΣ	102	1979	MUSTUKULURU RUNNING TEAM
ΒΛΑΝΤΗΣ	ΜΑΝΩΛΗΣ	103	1968
ΒΛΑΣΕΡΟΣ	ΓΙΩΡΓΟΣ	104	1951	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΒΛΑΣΗΣ	ΜΑΝΟΣ	105	1971	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΛΑΧΟΣ	ΓΙΑΝΝΗΣ	106	1971	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΛΑΧΟΣ	ΠΕΤΡΟΣ	107	1956	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΒΛΑΧΟΣ	ΣΤΑΥΡΟΣ	108	1968	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΟΓΑΣ	ΜΑΝΩΛΗΣ	109	1970	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΒΟΡΡΙΑΣ	ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ	110	1956	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΒΟΥΒΟΥΣΙΡΑΣ	ΝΙΚΟΣ	111	1981	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΡΑΔΥΣ	ΣΤΑΥΡΟΣ	112	1962	ARENA GYM
ΒΡΑΜΠΑΣ	ΘΑΝΑΣΗΣ	113	1957	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΒΡΑΝΑΣ	ΠΑΥΛΟΣ	114	1966	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΡΑΧΙΟΛΟΓΛΟΥ	ΔΗΜΗΤΡΗΣ	115	1975	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΡΕΤΤΕΑΣ	ΝΙΚΟΣ	116	1979	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΥΖΑΝΤΙΟΣ	ΧΡΗΣΤΟΣ	117	1974	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΒΩΒΟΣ	ΣΤΕΛΙΟΣ	118	1967	Γ.Σ. ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ
ΓΑΒΑΛΑΚΗ	ΚΑΛΛΙΟΠΗ	119	1967	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΓΑΒΡΙΗΛΙΔΗΣ	ΤΑΚΗΣ	120	1974	ΤΕΛΜΗΣΟΣ Ν. ΜΑΚΡΗΣ
ΓΑΛΑΖΙΟΣ	ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ	121	1965	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΓΑΛΑΝΗΣ	ΓΙΩΡΓΟΣ	122	1958	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΑΛΑΝΗΣ	ΛΑΜΠΡΟΣ	123	1962	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΑΛΑΝΟΥ	ΕΜΜΑΝΟΥΕΛΑ	124	1991	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ
ΓΑΛΕΦΕΡΙΕΦ	ΜΑΡΙΝΟΣ	125	1969	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΓΑΝΙΑΡΗΣ	ΒΑΓΓΕΛΗΣ	126	1986	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΑΡΣΙΩΝΗΣ	ΓΙΑΝΝΗΣ	127	1961	ORKA TEAM
ΓΕΡΑΚΑΡΗΣ	ΓΙΩΡΓΟΣ	128	1954	Σ. ΑΡΚΑΔΩΝ ΔΡΟΜΕΩΝ
ΓΕΡΑΡΔΗ	ΝΙΚΟΛΕΤΑ	129	1981	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ
ΓΕΡΟΛΟΥΚΑΣ	ΘΕΟΧΑΡΗΣ	130	1972	Α.Π.Σ. AΠΟΛΛΩΝ Δ.Α.
ΓΕΡΟΝΤΙΔΗΣ	ΓΙΩΡΓΟΣ	131	1969	ΦΟΙΒΟΣ Α.Σ.Ο.Χ.
ΓΕΩΡΓΑΚΗΣ	ΗΛΙΑΣ	132	1951	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ	ΔΗΜΗΤΡΗΣ	133	1961	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΕΩΡΓΑΝΗΣ	ΦΩΤΗΣ	134	1954	MANESIS TEAM
ΓΕΩΡΓΑΝΤΑΣ	ΚΩΣΤΗΣ	135	1970	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΕΩΡΓΑΤΖΑΣ	ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ	136	1959	Ο.Σ. ΣΠΑΤΩΝ
ΓΕΩΡΓΑΤΟΣ	ΧΡΗΣΤΟΣ	137	1956	Σ.Δ.Υ. ΠΕΙΡΑΙΑ
ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ	ΜΑΝΩΛΗΣ	138	1971	WWW.RUNNING4CHILDREN.ORG
ΓΕΩΡΓΙΑΚΑΚΗΣ	ΝΙΚΟΣ	139	1968	Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
ΓΕΩΡΓΙΛΙΔΑΚΗΣ	ΑΝΔΡΕΑΣ	140	1979	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΕΩΡΓΙΟΠΟΥΛΟΣ	ΧΡΗΣΤΟΣ	141	1976	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΕΩΡΓΙΟΥ	ΘΑΝΑΣΗΣ	142	1980	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΕΩΡΓΙΟΥ	ΘΑΝΑΣΗΣ	143	1963	ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟΙ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
ΓΕΩΡΓΟΣ	ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ	144	1959	Α.Σ.Ο.Χ. ΦΟΙΒΟΣ
ΓΕΩΡΓΟΥΛΑΣ	ΚΩΣΤΑΣ	145	1981	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΕΩΡΓΟΥΛΟΠΟΥΛΟΣ	ΝΙΚΟΣ	146	1978	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΙΑΒΡΗΣ	ΒΑΣΙΛΗΣ	147	1953	ΣΕΒΑΣ ΠΑΛΛΗΝΗΣ
ΓΙΑΚΑΣ	ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ	148	1991	ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΣ
ΓΙΑΚΟΥΜΑΚΗΣ	ΠΑΝΤΕΛΗΣ	<fo Μάθετε πρώτοι όλα τα νέα για το τρέξιμο στην Ελλάδα και τον κόσμο στο GoogleNews του Runnermagazine. Ακολουθήστε το Runnermagazine σε Instagram, Facebook και Twitter. ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ 2ος Δημοκρίτειος Ημιμαραθώνιος Δρόμος 29-11-2015: Ο Σύλλογος Δρομέων Ξάνθης ¨Xanthi Runners¨ σε συνεργασία με το Δήμο Ξάνθης το Δήμο Αβδήρων και την Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας- Θράκης, προκηρύσσουν τον 2ο Δημοκρίτειο Ημιμαραθώνιο Δρόμο. 1ος Φυσιολατρικός Δρόμος Γερανίου – GERUNNI 2023 Δείτε την προκήρυξη της διοργάνωσης Δεν είναι αγώνας, είναι διασκέδαση! Την ευκαιρία σε όλους τους φίλους του τρεξίματος δίνει για ακόμα μία φορά η adidas να διασκεδάσουν όλοι μαζί στο 7ο adidasOpenRun που θα διεξαχθεί την Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου. Το νέο event, που όπως και τα υπόλοιπα της σειράς δίνει έμφαση στη διασκέδαση και όχι στον ανταγωνισμό, θα γίνει στον προαύλιο χώρο του ΟΑΚΑ στο Μαρούσι με σκοπό να μεγαλώσει ακόμα περισσότερο η πιο cool running παρέα της πόλης. Δείτε περισσότερες πληροφορίες. Γίνε Συνδρομητής Βρες το RUNNER! Όλα τα Τεύχη ΥΓΕΙΑ 75΄ λεπτά τρέξιμο την εβδομάδα καθυστερούν τη γήρανση! ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Πόσο επηρεάζει η ρύπανση του αέρα την απόδοση στον Μαρα… ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Τρέξιμο και οστεοαρθρίτιδα. Τελικά τί ισχύει; ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Οι 5 μέθοδοι αποκατάστασης για δρομείς ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Τρέξιμο με καρότσι: Λιγότεροι τραυματισμοί συγκριτικά μ… ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Γιατί ο σωστός διάδρομος μπορεί να αλλάξει τον τρόπο πο… ΆΛΛΑ POLL Χαιρετάς άλλους δρομείς όταν τους συναντάς στις προπονήσεις στο δρόμο; Ναι, πάντα και όλους Ναι, αλλά μόνο όσους γνωρίζω Ανάλογα την ημέρα/διάθεση/δυσκολία προπόνησης κλπ. Σπάνια Όχι, ποτέ! Αποτελέσματα Loading ... ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ Τονικοί vs Φασικοί μύες: Ποιοι είναι και γιατί πρέπει ν… ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Tα βάρη των δρομέων ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ - ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ 6+5 ασκήσεις για γερά πέλματα ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ - ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ Τρέξιμο και κολύμβηση ΕΛΛΑΔΑ Προπόνηση ενδυνάμωσης και τρέξιμο: Οι νέες τάσεις ΕΛΛΑΔΑ Ο εύκολος τρόπος για τις διατάσεις σου! ΕΛΛΑΔΑ ΔΡΟΜΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ Επικά δρομικά βίντεο vol19 ΔΡΟΜΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ Επικά δρομικά βίντεο vol18 ΔΡΟΜΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ Επικά δρομικά βίντεο vol17 ΔΡΟΜΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ Επικά δρομικά βίντεο vol16 ΔΡΟΜΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ Επικά δρομικά βίντεο vol15 ΔΡΟΜΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ Επικά δρομικά βίντεο vol14 ΔΡΟΜΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ 12ο Run the Lake Vouliagmeni: Οι εγ… Η μεγάλη γιορτή του δρομικού κινήματος ε… POWERADE B2Run Aθens 2026: Σε νέα η… Δείτε τους λόγους της αλλαγής 18ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος: Οι … Περισσότερο από έναν αγώνα, μια ολόκληρη… 12ος TUI Rhodes Marathon: Άνοιγμα ε… Αγώνες για όλους στην Ρόδο adidas: Mini Documentary Chasing Su… H ιστορική κατάρριψη του φράγματος των 2… Newsletter Get the best viral stories straight into your inbox! Θέλω να λαμβάνω το NEWSLETTER του RUNNER με όλα τα RUNNING NEWS E-mail Αποδέχομαι τους όρους χρήσης Don't worry, we don't spam Νίκος Πολιάς Ε.Ε. Αριθμός Γ.Ε.ΜΗ: 122559601000 Η ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ – ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ ΣΗΜΕΙΑ ΠΩΛΗΣΗΣ RUNNING NEWS ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ – ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ SHOP facebook twitter instagram youtube © runnermagazine.gr - All Rights Reserved. Back to Top Close ΝΕΑ ΕΛΛΑΔΑ ΚΟΣΜΟΣ ΣΥΛΛΟΓΙΚΑ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΤΡΙΑΘΛΟ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ – ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ MOUNTAIN RUNNING ULTRA RUNNING ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Q&A ΥΓΕΙΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ – ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ – ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Q&A ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΡΟΥΧΑ ΡΟΛΟΓΙΑ – GPS ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΆΛΛΑ Q&A ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 5ΧΛΜ 10ΧΛΜ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΥΠΕΡΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ ΆΛΛΗ ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ INSPIRING STORIES SHOP ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΡΟΥΧΑ & ΑΞΕΣΟΥΑΡ Ο ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΜΟΥ ΤΟ ΚΑΛΑΘΙ ΜΟΥ EN facebook twitter instagram youtube Αναζήτηση για: CLOSE Μετάβαση στο περιεχόμενο Ανοίξτε τη γραμμή εργαλείων Εργαλεία προσβασιμότητας Αύξηση κειμένου Μείωση κειμένου Κλίμακα Γκρι Υψηλή Αντίθεση Αρνητική Αντίθεση Ανοιχτόχρωμο φόντο Υπογραμμίσεις συνδέσμων Αναγνώσιμη γραμματοσειρά Επαναφορά