Διάλεξε το δικό σου και ετοιμάσου για το καλοκαίρι
-
2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείς
-
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμετρα
-
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν να έχετε χρονόμετρο
-
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική προπόνηση
-
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδιο το νέο σου στέκι…
-
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευταίους 4 μήνες οδηγεί σε ρεκόρ!Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
-
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
-
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
-
Τρέξιμο στα 50!Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχίσεις!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πείτε stop στην κούραση!Εντοπίστε έγκαιρα την κούραση και αντιμετωπίστε την αποτελεσματικά 
Κανόνες αγωνιστικής συμπεριφοράςΣυμβουλές για να απολαμβάνετε ακόμα καλύτερους και ασφαλέστερους αγώνες στο βουνό 
Πέταλο Παναθηναϊκού ΣταδίουΤρέξτε στο πιο ιστορικό δρομικό πέταλο! Δίπλα απο το κέντρο της Αθήνας 
Χαλικάκι, ΗλιούποληΈνα «μίνι» αθλητικό κέντρο για τρέξιμο στη Νότια Αθήνα 
Άλσος ΠεριστερίουΈνα άλσος σε μία πυκνοκατοικημένη περιοχή της Δυτικής Αθήνας και ένα απο τα καλύτερη μέρη για τρέξιμο 
Κάνει κρύο; Τρέξτε στον διάδρομοΚάντε τις προπονήσεις σας στον διάδρομο και «σώστε» το προπονητικό σας πρόγραμμα
