Μία ακόμα ενημερωτικού τύπου διοργάνωση πραγματοποιεί το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας Sports Excellence της Α΄ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του ΕΚΠΑ χάρη στην αποκλειστική δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος με αφορμή τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.
Η εν λόγω ημερίδα με τίτλο «Όλα για τον Μαραθώνιο» θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 17 Οκτωβρίου από τις 17:00 έως τις 20:30 στον Πύργο Βιβλίων του ΚΠΙΣΝ.
Διαβάστε αναλυτικά την ανακοίνωση:
“Με αφορμή τη διοργάνωση του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας, το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας Sports Excellence της Α΄ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του ΕΚΠΑ, σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, διοργανώνει το Σάββατο 17 Οκτωβρίου 2026 την ανοιχτή ημερίδα «Όλα για τον Μαραθώνιο», στον Πύργο Βιβλίων του ΚΠΙΣΝ.
Έμπειροι προπονητές, κορυφαίοι Έλληνες μαραθωνοδρόμοι, επιστήμονες και στελέχη του Sports Excellence θα παρουσιάσουν τις σημαντικότερες επιστημονικές και πρακτικές παραμέτρους της προετοιμασίας και της συμμετοχής σε έναν μαραθώνιο δρόμο.
Κατά τη διάρκεια της ημερίδας θα αναπτυχθούν θέματα που αφορούν:
• την ενεργειακή διαχείριση, τη φόρτωση υδατανθράκων, την τροφοδοσία και την ενυδάτωση πριν και κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου, καθώς και τη μεταγωνιστική αποκατάσταση,
• τη μεθοδολογία και την παρακολούθηση της προπόνησης,
• τα long runs, την ειδική αντοχή και την προπόνηση στον ρυθμό μαραθωνίου,
• την ψυχολογία της απόδοσης, την παρακίνηση και την ψυχική ανθεκτικότητα,
• την προπόνηση δύναμης και τη βελτίωση της δρομικής οικονομίας,
• την πρόληψη και τη διαχείριση των συχνότερων τραυματισμών,
• τις καρδιαγγειακές και μυοσκελετικές προσαρμογές,
• τη στρατηγική ρυθμού και τα κρίσιμα σημεία της διαδρομής του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας.
Η ημερίδα θα ολοκληρωθεί με τη συζήτηση στρογγυλής τραπέζης: «42.195 μέτρα εμπειρίας»: Ο ελληνικός μαραθώνιος μέσα από τα μάτια των πρωταθλητών.
Σπουδαίοι εκπρόσωποι διαφορετικών γενεών του ελληνικού μαραθωνίου θα μοιραστούν προσωπικές εμπειρίες από την πορεία τους στον πρωταθλητισμό, τις απαιτήσεις της προετοιμασίας, τη συμμετοχή σε μεγάλες διεθνείς διοργανώσεις και τις σημαντικότερες στιγμές της αθλητικής τους διαδρομής.
Συμμετέχουν:
• Νίκος Πολιάς — Πρωταθλητής Ελλάδας Μαραθωνίου, συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες «Αθήνα 2004»
• Γιώργος Σταμούλης — Πρωταθλητής Ελλάδας στα 3.000 μ. με φυσικά εμπόδια – Μαραθωνοδρόμος
• Γιώτα Βλαχάκη — Συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες «Ρίο 2016»
• Σοφία Ρήγα — Πρωταθλήτρια Ελλάδας Μαραθωνίου, συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες «Ρίο 2016»
• Σπύρος Ανδριόπουλος — Κάτοχος Πανελληνίων Ρεκόρ Μαραθωνίου & 10.000 μ., συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες «Ατλάντα 1996».
Η εκδήλωση απευθύνεται σε δρομείς όλων των επιπέδων, σε προπονητές και επαγγελματίες του χώρου της άσκησης και της υγείας, καθώς και σε όσους προετοιμάζονται για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας ή για τους παράλληλους αγώνες των 5 και 10 χιλιομέτρων.”
*Θα υπάρχει ταυτόχρονη διερμηνεία στην Ελληνική Νοηματική Γλώσσα.
