Με ένα νέο, γεμάτο τεύχος προετοιμαζόμαστε για τους αγώνες του Μαΐου, αλλά και για το καλοκαίρι που έρχεται!
Ένα τεύχος που έχει όλα όσα θέλεις να μάθεις για το τρέξιμο και δεν θα τα βρεις με ένα search στο ίντερνετ ή δεν θα στα πει ένας φίλος σου δρομέας ή το… chatgpt!
Κι αυτό γιατί έχουμε ετοιμάσει ξεχωριστά άρθρα που πραγματικά δίνουν πολύτιμες πληροφορίες για όλα όσα ενδιαφέρουν έναν πολύ αφοσιωμένο ή ακόμα κι έναν επίδοξο δρομέα! Πάμε να τα δούμε!
Το νέο RUNNER Magazine 145 θα βρίσκεται σε λίγες μέρες στα περίπτερα και στα σημεία πώλησης σε όλη την Ελλάδα, αλλά και στους συνδρομητές του RUNNER που επωφελούνται από την ξεχωριστή προσφορά!
Έρευνα: Πόσα ξοδεύουν οι Έλληνες για το τρέξιμο;
Κι επειδή το κόστος ζωής αλλά και οι συνήθειες των Ελλήνων δρομέων είναι κάτι που μας απασχολεί όλους βάλαμε στόχο να δώσουμε απαντήσεις! Μέσα από μία διαδικτυακή έρευνα προσπαθήσαμε να καταλάβουμε πόσο… ακριβό σπορ είναι το τρέξιμο, αλλά και να σκιαγραφήσουμε πώς μοιράζονται τα έξοδα για έναν συστηματικό δρομέα στην Ελλάδα! Και αυτά που βρήκαμε θα σε εντυπωσιάσουν!
Βρες το στυλ σου
Μία πρόσφατη μελέτη αποτελεί την πηγή για το Προπονητικό μας θέμα για το δρομικό στυλ. Μέσα στις σελίδες του θα βρείτε όλους τους παράγοντες που το καθορίζουν, τα πέντε βασικά στυλ που εντόπισαν οι ερευνητές, αλλά και πολύτιμες οδηγίες για να βελτιώσεις και το δικό σου τρέξιμο ώστε να απογειώσεις τις επιδόσεις σου!
Οπίσθιοι μηριαίοι: Δυναμώστε τους!
Την αρχή κάνει ο συνεργάτης μας και κορυφαίος Φυσικοθεραπευτής, Κώστας Κουλίδης παρουσιάζοντάς μας τα δύο κύρια είδη τραυματισμών μίας σημαντικής μυϊκής ομάδας, των οπίσθιων μηριαίων, αλλά και πώς αυτά αντιμετωπίζονται. Τη σκυτάλη παίρνει η προπονητική ομάδα των Polias Runners που παρουσιάζει ένα πλήρες ασκησιολόγιο για την ενδυνάμωσή τους με σαφείς οδηγίες και κατευθύνσεις!
Οι τρεις σωματο… τυποι!
Το ήξερες ότι υπάρχουν τρεις βασικές κατηγορίες σωματότυπων; Στο διατροφικό μας θέμα που υπογράφει η Phd Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική διατροφολόγος, Ειρήνη Μπαμπαρούτση, θα τους μάθεις αλλά και θα ενημερωθείς για το πώς επηρεάζουν τη σωματική συμπεριφορά ανά άθλημα, καθώς και πώς θα πρέπει να ορίζουν τις διατροφικές μας συνήθειες.
Κάνε κάτι διαφορετικό
Κι επειδή θέλουμε πάντα να σε εμπνέουμε, αυτή τη φορά βρήκαμε κάτι που δεν είναι ακριβώς τρέξιμο, αλλά είναι για το τρέξιμο! Τέσσερις διαφορετικοί τρόποι για να απολαύσεις το αγαπημένο σου άθλημα, τους αγώνες, αλλά και να συνεισφέρεις σε αυτούς που το χρειάζονται!
Και φυσικά ο οδηγός αγοράς!
Δεν θα μπορούσε να λείπει ο Οδηγός Αγοράς που αυτή τη φορά έχει 36 κορυφαία running μοντέλα για όλους! Επιλογές για καθημερινή προπόνηση ή για αγώνες με όλα τα απαραίτητα χαρακτηριστικά και πληροφορίες για να επιλέξεις ποιο ή ποια είναι το ιδανικό ή ιδανικά για σένα!
Κι ακόμα!
Θα βρεις ακόμα πέντε άκρως κατατοπιστικά review για ισάριθμα δρομικά μοντέλα από τους testers του RUNNER Magazine (Mizuno Neo Zen, On Cloudsurfer 2, Puma Deviate Nitro Elite 3, Salomon Aero Glide 3, Saucony Ride 18), τα σημαντικότερα δρομικά νέα από δράσεις, αγώνες και αγορά στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, το πλήρες αγωνιστικό καλεντάρι για τους επόμενους μήνες, αλλά και τις αγαπημένες ιστορίες του δρόμου!
Δες εδώ όλα τα περιεχόμενα του Runner Magazine 145
