Κρίσιμη ταχύτητα Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για μία από τις σημαντικότερες προπονητικές παραμέτρους
Η απάντηση στην κακοκαιρία Εναλλακτικές επιλογές για τις ημέρες που δεν μπορείτε να βγείτε έξω για προπόνηση
Φτιάξ’ την μόνος σουΤα μικρά μυστικά της διαλειμματικής προπόνησης και πώς να τη σχεδιάζετε μόνοι σας
Προπονηθείτε σωστάΚάντε το τρέξιμο σας πιο αποτελεσματικό και ασφαλές ακολουθώντας τις 10 “χρυσές” συμβουλές μας για σωστή προπόνηση.
Μέγιστη απόδοσηΕπιλέξτε έναν αγώνα-στόχο και αγωνιστείτε στο μάξιμουμ, με τη βοήθεια του Wynn Gmitroski