Το νέο τεύχος RUNNER Magazine 125 είναι εδώ!
Και το καλοκαίρι, βεβαίως είναι εδώ και, όπως είναι λογικό, το βουνό έχει την τιμητική του. Το μόνο που θα χρειαστείς για να ανέβεις κορυφή είναι το νέο RUNNER Magazine 125, που σου δείχνει τον τρόπο να μεταβείς στις ορεινές προπονήσεις με ασφάλεια!
Το νέο τεύχος RUNNER Magazine 125 είναι διαθέσιμο από το shop μας,
στα ειδικά σημεία πώλησης (από την Δευτέρα 5 Ιουλίου) και
στα περίπτερα όλης της χώρας (από την Τρίτη 6 Ιουλίου).
Πάρε μία γεύση από τα σημαντικότερα θέματά του:
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ: Into the trails
Αυτό το καλοκαίρι έχεις έναν ξεχωριστό στόχο: Να κατακτήσεις τα μονοπάτια! Και αν δεν ξέρεις τον τρόπο μην ανησυχείς. Στο Προπονητικό θέμα του τεύχους σου δίνουμε τα εργαλεία να το πετύχεις, και πάντα ανάλογα με τη σχέση που θέλεις να δημιουργήσεις με το ορεινό τρέξιμο. Τώρα για να πάρεις τα βουνά, αρκεί ένα τεύχος!
ΙΑΤΡΙΚΟ: 4 βήματα για επιστροφή στο τρέξιμο μετά από έναν τραυματισμό
Τραυματισμός ήταν και έφυγε (ή πρόκειται να φύγει) και εσύ, σίγουρα, θέλεις να επιστρέψεις το συντομότερο στις προπονήσεις σου. Ξέρεις, όμως, πότε είσαι και πραγματικά έτοιμος να το κάνεις; Στο Ιατρικό θέμα του τεύχους σου δίνουμε οδηγίες για τη σωστή διαδικασία βήμα-βήμα για να είναι η επάνοδός σου πιο ασφαλής και δυναμική από ποτέ!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Pasta αλλιώς!
Τι είναι ο δρομέας χωρίς τα ζυμαρικά του; Σίγουρα, αυτό το είδος της τροφής είναι αυτό που αγαπούν και χρειάζονται περισσότερο οι δρομείς. Τι γίνεται, όμως, με τα εναλλακτικά ζυμαρικά; Αυτά με τα εντελώς διαφορετικά συστατικά που έρχονται να καλύψουν νέες τάσεις και ανάγκες; Ποια και σε ποιες ποσότητες θα πρέπει να τα καταναλώνει ένας δρομέας;
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ: Ισχία – Επιστροφή στην… κινητικότητα!
Πόνος ή ενόχληση στα ισχία; Όχι για όσους έχουν προβλέψει και έχουν φροντίσει για την καλή λειτουργικότητά τους. Πέτυχέ το και εσύ εκτελώντας τις κατάλληλες ασκήσεις που σου προτείνουμε, και φώναξε ΟΧΙ σε έναν πιθανό τραυματισμό.
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ: Top of the tops!
Δεν είναι μυστικό ότι οι δρομείς έχουν κορυφαία θέση στην καρδιά μας. Γι’ αυτό και στον Οδηγό Αγοράς του τεύχους προτείνουμε στον καθένα σας ξεχωριστά τεχνικά ρούχα άνω μέρους για να κυνηγάς και να πετυχαίνεις τις επιδόσεις σου με περισσότερη άνεση. Γιατί είσαι δρομέας, γιατί να μην φαίνεσαι κιόλας;
… στις σελίδες του θα βρείτε ακόμα:
– Συνέντευξη με το παιδί των βουνών, Γιώργο Διαλεκτό.
– Tips που θα σε βοηθήσουν για τρέξιμο το καλοκαίρι.
– Συνέντευξη με τη Βασιλεία Σπύρου και το μεγάλο της βήμα στις ΗΠΑ.
– Γνωρίζουμε τον «SIR» των μεσαίων αποστάσεων Sebastian Coe.
– Παρουσιάσεις και τεστ από τα Sunnto Peak 9, Adidas 4DFWD, Mizuno Wave Rider 25, Puma Deviate Nitro, Saucony Axon.
– Τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο για αγώνες, αθλητές και προϊόντα.
Δες αναλυτικά εδώ όλα τα περιεχόμενα του τεύχους.
