7ο Wave Running 2023

Το Σάββατο 29 Ιουλίου θα διεξαχθεί ο αγώνας: 7ο Wave Running 2023. Ακολουθούν οι πληροφορίες της διοργάνωσης.

28km – Απαιτητικός και ξεχωριστός

Αφετηρία: Κεραμωτή
Τερματισμός: Παραλία Μυρωδάτου (Δ. Αβδήρων)

Ώρα έναρξης: 18.30

Ξεκινώντας από τον οικισμό της Κεραμωτής οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να διανύσουν μια υπέροχη διαδρομή 28 χιλιομέτρων στην ακτογραμμή του Εθνικού Πάρκου Ανατολικής Μακεδονίας & Θράκης. Στο 12ο χιλιόμετρο διασχίζουν τις εκβολές του ποταμού Νέστου και συνεχίζουν για τα Άβδηρα, γενέτειρα του Δημόκριτου και του Πρωταγόρα. Είναι ένας αγώνας που απαιτεί προπόνηση στην άμμο, ιδίως αν οι δρομείς επιθυμούν να τερματίσουν με γυμνό πόδι.

Κατά τη διαδρομή θα υπάρχουν 6 σταθμοί υποστήριξης, εκ των οποίων οι 2 θα είναι ταυτόχρονα και σταθμοί τροφοδοσίας με ισοτονικό, coca cola, σοκολατάκια, μπανάνες, καρπούζι, αλμυρά σνακ. Στον έναν εκ των δύο θα προσφέρεται και ενεργειακό τζελ.

28km – σκυταλοδρομία

α’ ζευγάρια (0-16km): αφετηρία: Κεραμωτή – τερματισμός: Φωνή της Αμερικής
β’ ζευγάρια (16-28km): αφετηρία: Φωνή της Αμερικής – τερματισμός: Παραλία Μυρωδάτου, Ώρα έναρξης: 18.30

Οι συμμετέχοντες θα μεταφερθούν με λεωφορείο από το Μυρωδάτο στην Κεραμωτή, όπου είναι η αφετηρία. Το λεωφορείο θα αναχωρήσει στις 16.30.
Θα υπάρχει η δυνατότητα μεταφοράς ρουχισμού και υποδημάτων των αθλητών από την αφετηρία προς τον τερματισμό.
Το συνολικό όριο για τον τερματισμό είναι 4,5 ώρες.

10km – Μια δυνατή γεύση από τον αγώνα των 28km

Αφετηρία – Τερματισμός: Παραλία Μυρωδάτου (Δ. Αβδήρων)
Ώρα έναρξης: 19.30

Απολαυστικός αγώνας, μέτριας δυσκολίας. Αποτελεί μέρος της διαδρομής των 28km. Με σταθερό ρυθμό και σωστή κατανομή των δυνάμεων θα τρέξετε έναν ευχάριστο αγώνα!

Θα υπάρχουν 2 σταθμοί υποστήριξης, ένας εκ των οποίων θα είναι ταυτόχρονα και σταθμός τροφοδοσίας με ισοτονικά, coca cola, σοκολατάκια, μπανάνες, καρπούζι, αλμυρά σνακ.

Το χρονικό όριο για τον τερματισμό είναι 2 ώρες.

5km – Ένας αγώνας για όλους

Αφετηρία – Τερματισμός: Παραλία Μυρωδάτου (Δ. Αβδήρων)
Ώρα έναρξης: 18.00

Αγώνας δρόμου ιδανικός για κάθε επίπεδο αθλητή. Κατάλληλος για αρχάριους δρομείς ή για δρομείς που επιθυμούν να δοκιμάσουν το τρέξιμο στην άμμο. Σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα να συμμετέχετε χωρίς υποδήματα, καθώς η αίσθηση ελευθερίας που θα βιώσετε είναι μοναδική!
Θα υπάρχει 1 σταθμός υποστήριξης με νερό.

500m -παιδικός (4-12 ετών)

Αφετηρία – Τερματισμός : Παραλία Μυρωδάτου (Δ. Αβδήρων)
Ώρα έναρξης: 19.00

Παιδιά έως 12 ετών θα έχουν την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε έναν αγώνα δρόμου που σχεδιάστηκε ειδικά γι’ αυτά. Μικροί δρομείς, αφήστε τα παπούτσια σας και ελάτε να τρέξετε!

Σε όλους τους συμμετέχοντες θα δοθεί μετάλλιο και θα βραβευτούν οι τρεις πρώτοι/πρώτες.

Συνοπτικά το πρόγραμμα

Αγώνας 28 km -> 18.30 (ώρα αναχώρησης λεωφορείου από Μυρωδάτο προς Κεραμωτή 16.30).
Αγώνας 10km -> 19.30
Αγώνας 5km -> 18.00
Παιδικός αγώνας 500m -> 19.00
Παραλαβή πακέτου συμμετοχής από τη γραμματεία: Σάββατο 29 Ιουλίου, 11.30 – μέχρι μισή ώρα πριν την έναρξη του κάθε αγώνα (5km και 10km) στον χώρο τερματισμού, στην παραλία Μυρωδάτου (πλησίον δημοτικού camping).
ΠΡΟΣΟΧΗ! Για τον αγώνα των 28km οι συμμετέχοντες θα πρέπει να προσέλθουν στη γραμματεία μέχρι τις 16.00, καθώς το λεωφορείο για την αφετηρία (Κεραμωτή) θα αναχωρήσει στις 16.30.

Ηλικιακές κατηγορίες

28 km – Άνδρες
Γενική κατηγορία: 1ος, 2ος, 3ος
έως 20 ετών: 1ος
21-39 ετών: 1ος, 2ος, 3ος
40-49 ετών: 1ος, 2ος, 3ος
50+ ετών: 1ος, 2ος, 3ος

28 km – Γυναίκες
Γενική κατηγορία: 1η, 2η, 3η
——————————————————————
28 km – Barefoot
Γενική κατηγορία: 1ος/η 2ος/η 3ος/η
——————————————————————

28 km – Team race

Γενική κατηγορία: 1ος/η 2ος/η 3ος/η

10km & 5km – Άνδρες & Γυναίκες

10km & 5km- Άνδρες
Γενική κατηγορία: 1ος, 2ος, 3ος
έως 20 ετών: 1ος
21-39 ετών: 1ος, 2ος, 3ος
40-49 ετών: 1ος, 2ος, 3ος
50+ ετών: 1ος, 2ος, 3ος

10km & 5km – Γυναίκες
Γενική κατηγορία: 1η, 2η, 3η
έως 20 ετών: 1η
21-39 ετών: 1η, 2η, 3η
40-49 ετών: 1η, 2η, 3η
50+ ετών: 1η, 2η, 3η