Την Τρίτη 8 Μαρτίου και ώρα 20:00-22:00 η www.scienceweb.gr θα πραγματοποιήσει διαδικτυακό σεμινάριο στην ενότητα Running με θέμα:
«Πώς να βελτιώσεις την επίδοση για τον επόμενο αγώνα στα 5 χλμ. και 10 χλμ.»
Ομιλητής είναι ο Δημήτρης Σούλας, Τακτικός Καθηγητής του ΤΕΦΑΑ Τρικάλων, Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Προνονητικής Δρόμων Ημιμαντοχής – Αντοχής.
Αναλυτικά θα μπορείτε να ενημερωθείτε με τη βελτίωση της επίδοσης για τον επόμενο αγώνα στα 5 χλμ. και 10 χλμ. και απαντήστε σε ερωτήματα όπως:
– Ποιες είναι οι φυσιολογικές –ενεργειακές απαιτήσεις στους δρόμους των 5 και 10 χλμ.;
– Ποιοι είναι οι στόχοι στην προπόνηση των πιο πάνω δρομικών αγωνισμάτων;
– Ποιες από τις μεθόδους προπόνησης είναι η αποτελεσματικότερη ή οι αποτελεσματικότερες για τη βελτίωση των επιδόσεων στους δρόμους των 5 και 10 χλμ.;
– Πως διαμορφώνονται τα στοιχεία επιβάρυνσης σε κάθε μέθοδο που εφαρμόζουμε, ανάλογα με την ζώνη επιβάρυνσης;
– Ποιες ασκήσεις επιλέγουμε για την βελτίωση των διαφόρων μορφών της αντοχής;
– Πώς σχεδιάζουμε την προπόνησή μας για την πραγματοποίηση της καλύτερης επίδοσης στον αγώνα στόχο;
– Ποια είναι τα Τεστ που επιλέγουμε για τον προσδιορισμό των προπονητικών εντάσεων;
– Ποιες είναι οι νέες τάσεις που αφορούν τον κατάλληλο τύπο παπουτσιών;
Δηλώστε συμμετοχή στην ιστοσελίδα www.scienceweb.gr, τηλ.: 210-9690594, email: [email protected]
Κόστος σεμιναρίου και ειδική προσφορά
Το webinar κοστίζει 25 € για περιηγητές, 20 € για απλά μέλη του site, 15 € για συνδρομητές του site (στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ).
Υπάρχει ειδική προσφορά στα 25 € για ετήσια συνδρομή και webinar μαζί, στην οποία συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ, με την προϋπόθεση όμως να κάνετε like στο page του scienceweb στο facebook πατώντας εδώ.
Περισσότερες πληροφορίες για τα σεμινάρια στην ιστοσελίδα scienceweb.gr
[!%ARTICLE_MODULE_ID:635:%!]
