Τα SOS των εξετάσεων

Οι δείκτες που πρέπει να ελέγξετε πριν ξεκινήσετε μία προετοιμασία

FacebookTwitterEmailShare

Προσέχουμε για να έχουμε. Και για να προσέχουμε θα πρέπει να ελέγχουμε. Ο γιατρός και Μαραθωνοδρόμος, Ιωάννης Μπίρης, μας προτείνει ποιες εξετάσεις θα πρέπει να περιλαμβάνει ένας ευρύτερος προαγωνιστικός έλεγχος πριν από το ξεκίνημα μίας προετοιμασίας για τον Μαραθώνιο ή άλλη απόσταση, αλλά και κάθε άλλη αθλητική δραστηριότητα.

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ

– Τα βασικά (ικανότητα μετα φοράς οξυγόνου – αντοχή, κόπωση κ.ά.):

• Γενική αίματος

• Ταχύτητα καθίζησης ερυθρών (Τ.Κ.Ε.)

• Fe ορου, φερριτίνη ορού

• Φυλλικό οξύ

• Βιταμίνη Β12

• Σιδηροδεσμευτική ικανότητα TIBC

– Τα προχωρημένα (νεφρική λειτουργία, καρδιαγγειακό σύστημα):

• Ουρία

• Κρεατινήνη

• Σάκχαρο αίματος

• Ουρικό οξύ

• Χοληστερίνη (LDL, HDL)

• Ολικά λιπίδια

• Τριγλυκερίδια

ΔΕΙΚΤΕΣ ΘΥΡΕΟΕΙΔΟΥΣ
(δείκτες θυρεοειδούς, ορμονικές λειτουργίες)

• T3

• T4

• TSH

• TG

• Αντιθυροειδικά αντισώματα 

ΚΑΡΔΙΑ
(κατάσταση και λειτουργία)

• Ηλεκτροκαρδιογράφημα ή υπέρηχος καρδιάς (triplex)

• Ακτινογραφία θώρακα 

ΓΕΝΙΚΗ ΟΥΡΩΝ
(νεφρική λειτουργία, είπεδα υδάτωσης):

• Ειδικό βάρος 

Πότε;
Οι εξετάσεις αυτές καλό είναι να πραγματο ποιούνται το υλάχιστον μίαν εβδομάδα πριν το ξεκίνημα μίας προετοιμασίας και να επαναλαμβάνονται μία φορά το χρόνο. 

Δημοσίευση στο Runner 99, του Γιάννη Μπίρη, Γενικού Ιατρού

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η σκέψη ως παράγοντας επίτευξης των δρομικών στόχων
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους κυριότερους τένοντες των δρομέων
Ενεργειακές μπουκιές με αμύγδαλα, κράνμπερι & ινδική καρύδα
Back to Top