Η ανατομία της διαλειμματικής
Πώς μοιράζεται ο χρόνος σε μία διαλειμματική προπόνηση
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Συμβουλές για πριν, κατά τη διάρκεια και το μετά στους αγώνες των 5 & 10χλμ.
Βρείτε τη vVO2max σας, προπονηθείτε σε αυτήν και δείτε τις επιδόσεις σας να εκτοξεύονται
Μία επιστημονική προσέγγιση και ανάλυση για την προπόνηση των δύο αποστάσεων
