ΤΕΥΧΟΣ 109 – ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

Share

Το RUNNER MAGAZINE κυκλοφορεί στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα και επιπλέον μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα αθλητικά καταστήματα από την Παρασκευή 9 Νοεμβρίου.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Το νέο τεύχος 109 «τρέχει» και στην Ergo Marathon Expo από την Πέμπτη 8 Νοεμβρίου στο περίπτερο 62 της All About Running. Εκεί θα μπορείτε να το προμηθευτείτε, ή να κάνετε τη συνδρομή σας με ειδική τιμή. Η ειδική προσφορά ισχύει για τις νέες συνδρομές και ανανεώσεις συνδρομών κατά τη διάρκεια της έκθεσης από την Πέμπτη 8 έως το Σάββατο 10 Νοεμβρίου.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

RUNNER’S SPECIAL
100 tips για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο και τα 5 & 10 χλμ.

PHOTO OF THE MONTH
Spartathlon 2018

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ

– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Μία νέα εμπειρία

– ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Cruise Intervals

– ΥΓΕΙΑ
Όχι στον αγώνα άρρωστοι

– HIGH PERFORMANCE
Η τελευταία διαλειμματική

ΘΕΜΑΤΑ

– ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ
Αερόβια και αναερόβια προπόνηση
Κατανοώντας τους βασικούς μηχανισμούς παραγωγής ενέργειας

– ΙΑΤΡΙΚΟ
Μαραθώνιος και τραυματισμοί

– ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οδηγός διατροφικού εφοδιασμού για τον Μαραθώνιο

– ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχολογικό ντοπάρισμα

– ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΣ
Carbo Party

– ΑΓΩΝΑΣ
Σπάρταθλον 2018

– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Μαμά, έλα σήκω

– ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Αν έχεις υπομονή, θα κερδίσεις

RUNNER TESTED
Suunto 9
Asics GT-1000
Brooks Ghost 11
Hoka One One Clifton 5
Mizuno Wave Rider
New Balance 860v8
Puma Speed Run
Salomon Sonic RA
Saucony Freedom ISO 2

– ΑΓΟΡΑ

– ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ    

RACING RUNNER
Run Greece – Αλεξανδρούπολη – Πάτρα
– 10ο Greece Race for the Cure
– 4ος Ημιμαραθώνιος «Στα Ίχνη της Ιεράς Οδού»
Ioannina Lake Run
– 11ος Ημιμαραθώνιος «Μιχάλης Κούσης»
Under Armour Run Kifisia City Challenge
– Spetses mini Marathon
– Santorini Experience
– 7ος Αγώνας Δρόμου «Τρέχω για την Κατερίνη»
Hercules Mountain Marathon
– 12ο AlpamayoPRO Trail Race

Back to Top