Πώς να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τους πόνους στη μέση
-
Τι είναι η οσφυαλγία;
-
Δρομείς μεγάλων αποστάσεων. Κίνδυνοι και τρόποι αντιμετώπισηςΤρέχετε πολλά χιλιόμετρα την εβδομάδα; Δείτε σε ποια σημεία πρέπει να δώσετε προσοχή
-
Σύνδρομο διαμερίσματος της κνήμηςΜία ολιστική προσέγγιση
-
Φουσκάλες τέλος με τον πιο απλό τρόποΜία χρήσιμη έρευνα για τους δρομείς και, κυρίως, τους υπερμαραθωνοδρόμους
-
Πώς να μη “γονατίσετε” ποτέ9 τρόποι για να προστατέψετε τα γόνατά σας
-
Οι αιτίες των τραυματισμώνΠοιες είναι οι βασικές αιτίες που προκαλούν τραυματισμούς στους δρομείς
-
Επιλέξτε την επιτυχία – Υγεία14 προτάσεις για την υγεία, τη διατροφή και την προστασία από τραυματισμούς για μία επιτυχημένη χρονιά
-
Θεραπεύοντας τα αίτια και όχι το σύμπτωμαΑντιμετωπίζοντας το σύνδρομο τριβής λαγονοκνημιαίας ταινίας
-
Αχίλλειος τένοντας και πόνος; Προσοχή!Διαχειριστείτε σωστά τις πρώτες ενοχλήσεις στον αχίλλειο τένοντα για να προλάβετε την τενοντίτιδα, τη ρήξη αχιλλείου και τα χειρότερα
-
Περιποιήσου τα πόδια σουΟ ορθοπεδικός Νίκος Μαρκέας επισημαίνει πώς να προφυλάσσεις τα πόδια σου από τραυματισμούς
-
Τροχαντηρίτιδα – Προεξέχον πρόβλημαΟι πόνοι στους τροχαντήρες και πώς θα τους αντιμετωπίσετε
-
Μία… «πλατιά» ιστορίαΟ ορισμός, η αντιμετώπιση αλλά και η πρόληψη της πλατυποδίας από τον Ορθοπεδικό και δρομέα, Νίκο Μαρκέα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Επιλέξτε την επιτυχία – Υγεία14 προτάσεις για την υγεία, τη διατροφή και την προστασία από τραυματισμούς για μία επιτυχημένη χρονιά 
Τρέξτε για γερά… κόκκαλα!Γιατί το τρέξιμο είναι η καλύτερη επιλογή στην «υγεία» των οστών 
10 συμβουλές για να μείνετε υγιείςΣυμβουλές «προστασίας» για νέους δρομείς 
Πάρτε τα μέτρα σας και αποφύγετε τους τραυματισμούςΤο θέμα δεν είναι τι θα κάνετε εάν τραυματιστείτε, το θέμα είναι να μην φτάσετε ως εκεί. Ναι, αλλά δεν είναι πάντα στο χέρι μας να ελέγχουμε τους τραυματισμούς, θα πει κάποιος. Κι όμως, υπάρχει τρόπος να τους προλάβετε. Πώς; Παίρνοντας απλά τα κατάλληλα μέτρα πριν καλά καλά κάνουν την εμφάνιση τους οι πρώτοι πόνοι. Διαβάστε το άρθρο που ακολουθεί μερικές συμβουλές για να μη βρεθείτε προ δυσάρεστων εκπλήξεων. 
Τα μυστικά του μασάζ5 τύποι μάλαξης και τα πότε και γιατί χρειάζονται! 
Θεραπεύοντας τα αίτια και όχι το σύμπτωμαΑντιμετωπίζοντας το σύνδρομο τριβής λαγονοκνημιαίας ταινίας
