Πώς να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τους πόνους στη μέση
-
Τι είναι η οσφυαλγία;
-
Δρομείς μεγάλων αποστάσεων. Κίνδυνοι και τρόποι αντιμετώπισηςΤρέχετε πολλά χιλιόμετρα την εβδομάδα; Δείτε σε ποια σημεία πρέπει να δώσετε προσοχή
-
Σύνδρομο διαμερίσματος της κνήμηςΜία ολιστική προσέγγιση
-
Φουσκάλες τέλος με τον πιο απλό τρόποΜία χρήσιμη έρευνα για τους δρομείς και, κυρίως, τους υπερμαραθωνοδρόμους
-
Πώς να μη “γονατίσετε” ποτέ9 τρόποι για να προστατέψετε τα γόνατά σας
-
Οι αιτίες των τραυματισμώνΠοιες είναι οι βασικές αιτίες που προκαλούν τραυματισμούς στους δρομείς
-
Επιλέξτε την επιτυχία – Υγεία14 προτάσεις για την υγεία, τη διατροφή και την προστασία από τραυματισμούς για μία επιτυχημένη χρονιά
-
Θεραπεύοντας τα αίτια και όχι το σύμπτωμαΑντιμετωπίζοντας το σύνδρομο τριβής λαγονοκνημιαίας ταινίας
-
Αχίλλειος τένοντας και πόνος; Προσοχή!Διαχειριστείτε σωστά τις πρώτες ενοχλήσεις στον αχίλλειο τένοντα για να προλάβετε την τενοντίτιδα, τη ρήξη αχιλλείου και τα χειρότερα
-
Περιποιήσου τα πόδια σουΟ ορθοπεδικός Νίκος Μαρκέας επισημαίνει πώς να προφυλάσσεις τα πόδια σου από τραυματισμούς
-
Τροχαντηρίτιδα – Προεξέχον πρόβλημαΟι πόνοι στους τροχαντήρες και πώς θα τους αντιμετωπίσετε
-
Μία… «πλατιά» ιστορίαΟ ορισμός, η αντιμετώπιση αλλά και η πρόληψη της πλατυποδίας από τον Ορθοπεδικό και δρομέα, Νίκο Μαρκέα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ψυχρός σύμμαχοςΠώς, πότε και γιατί να χρησιμοποιήσετε την κρυοθεραπεία 
Τα 6 συχνά προπονητικά λάθη στο τρέξιμοΠολύτιμες συμβουλές για την προπόνηση και την αποκατάσταση 
Οι δυνάμεις του «κακού»Είτε πρόκειται για ένα σοβαρό και επίμονο τραυματισμό, είτε για κάποιον άλλο μικρότερο και πιο ασήμαντο ένα είναι ξεκάθαρο. Οι τραυματισμοί είναι ότι πιο ενοχλητικό για κάθε δρομέα και γενικότερα για κάθε αθλητή, καθώς τον αναγκάζει να μείνει στον «πάγκο» για κάποιο χρονικό διάστημα και να αποχωριστεί το αγαπημένο του σπορ. Ας δούμε όμως τους σημαντικότερους παράγοντες και με ποιον τρόπο τους προκαλούν, εμποδίζοντας τη δρομική σας εξέλιξη. 
Διάστρεμμα αστραγάλου (ποδοκνημικής): Μία κάκωση που αγ…Διάγνωση και αντιμετώπιση διαστρέμματος στην ποδοκνημική – στο πόδι (αστράγαλο) – σε αθλητές των δημοφιλέστερων σπορ. 
Ρήξη μηνίσκου και δρομείςΑπαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις για τα… «αμορτισέρ» των γονάτων 
Κρυοθεραπευτείτε!Επωφεληθείτε από την κρυοθεραπεία και αντιμετωπίστε αποτελεσματικά τους τραυματισμούς
