Πώς να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τους πόνους στη μέση
-
Τι είναι η οσφυαλγία;
-
Δρομείς μεγάλων αποστάσεων. Κίνδυνοι και τρόποι αντιμετώπισηςΤρέχετε πολλά χιλιόμετρα την εβδομάδα; Δείτε σε ποια σημεία πρέπει να δώσετε προσοχή
-
Σύνδρομο διαμερίσματος της κνήμηςΜία ολιστική προσέγγιση
-
Φουσκάλες τέλος με τον πιο απλό τρόποΜία χρήσιμη έρευνα για τους δρομείς και, κυρίως, τους υπερμαραθωνοδρόμους
-
Πώς να μη “γονατίσετε” ποτέ9 τρόποι για να προστατέψετε τα γόνατά σας
-
Οι αιτίες των τραυματισμώνΠοιες είναι οι βασικές αιτίες που προκαλούν τραυματισμούς στους δρομείς
-
Επιλέξτε την επιτυχία – Υγεία14 προτάσεις για την υγεία, τη διατροφή και την προστασία από τραυματισμούς για μία επιτυχημένη χρονιά
-
Θεραπεύοντας τα αίτια και όχι το σύμπτωμαΑντιμετωπίζοντας το σύνδρομο τριβής λαγονοκνημιαίας ταινίας
-
Αχίλλειος τένοντας και πόνος; Προσοχή!Διαχειριστείτε σωστά τις πρώτες ενοχλήσεις στον αχίλλειο τένοντα για να προλάβετε την τενοντίτιδα, τη ρήξη αχιλλείου και τα χειρότερα
-
Περιποιήσου τα πόδια σουΟ ορθοπεδικός Νίκος Μαρκέας επισημαίνει πώς να προφυλάσσεις τα πόδια σου από τραυματισμούς
-
Τροχαντηρίτιδα – Προεξέχον πρόβλημαΟι πόνοι στους τροχαντήρες και πώς θα τους αντιμετωπίσετε
-
Μία… «πλατιά» ιστορίαΟ ορισμός, η αντιμετώπιση αλλά και η πρόληψη της πλατυποδίας από τον Ορθοπεδικό και δρομέα, Νίκο Μαρκέα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βγείτε κερδισμένοι!Tα ψυχολογικά στάδια ενός τραυματισμού και πώς να τα αντιμετωπίσετε! 
10 συμβουλές για να μείνετε υγιείςΣυμβουλές «προστασίας» για νέους δρομείς 
Το 4 X 4 του δρομέα (Τραυματισμοί)Κανόνες για τη θωράκιση την υγείας μας και την αποφυγής τραυματισμών 
Φουσκάλες τέλος με τον πιο απλό τρόποΜία χρήσιμη έρευνα για τους δρομείς και, κυρίως, τους υπερμαραθωνοδρόμους 
«Μία μέρα πριν, μία μέρα μετά» τον αγώνα σου!Οι συμβουλές του φυσικοθεραπευτή πριν και μετά τον μεγάλο αγώνα! 
4 βήματα για επιστροφή στο τρέξιμο μετά από έναν τραυμα…Ακολούθησε τη σωστή διαδικασία, βήμα-βήμα, για σωστή επάνοδο στις προπονήσεις
