Ο Jacob Ingebrigtsen λίγο μετά τον διπλό θρίαμβο του στον τελικό των Diamond League στον αγώνα του ενός μιλίου και στα 3.000μ. όπου σημείωσε πλήθος ρεκόρ, σε συνέντευξη που παραχώρησε στο διαδικτυακό περιοδικό για το τρέξιμο Citus Mag, άνοιξε τα χαρτιά του σε ζητήματα σχετικά με την προπόνηση, το μέλλον και πολλά ακόμα.
Ειλικρινής, άμεσος, με αρκετή έπαρση μερικές φορές και συγκρατημένος σε άλλες, αλλά πάντα φιλόδοξος, εύκολα διαπιστώνει κανείς, παρακολουθώντας και μόνο τις δηλώσεις του, ότι πρόκειται για έναν ιδιαίτερα ευφυή άνθρωπο που ξέρει τι θέλει και πώς θα αποκτήσει.
Δεν δίστασε να προχωρήσει σε αρκετές αποκαλύψεις σχετικά με την προπόνηση του, το ξακουστό πλέον “νορβηγικό” μοντέλο, τις σκέψεις του, πώς λειτουργεί μέσα στον αγώνα, αλλά και για τον… Μαραθώνιο.
Στη συνέχεια θα βρείτε μερικά από τα πιο ενδιαφέρονται αποσπάσματα από τις απαντήσεις τους:
- Είμαι πολύ καλός στο να παραμένω συγκεντρωμένος και να εστιάζω στα σωστά πράγματα…
- Μου αρέσει να τρέχω, μου αρέσει να αγωνίζομαι, αυτή είναι η δουλειά μου, όμως τα πάντα έχουν να κάνουν με το πόσο καλά έχεις προετοιμαστεί για τον κάθε αγώνα
- Από τον Οκτώβριο έως τις αρχές Μαΐου κάνω περίπου 180-195χλμ. την εβδομάδα. Όλο αυτό το διάστημα κάνω τόσα χιλιόμετρα.
- Σε περίπτωση που χρειαστεί, θα πρέπει να είσαι έτοιμος να αλλάξεις το πρόγραμμα σου. Δεν είναι απαραίτητο να ακολουθείς κατά γράμμα το πρόγραμμα που έχεις σχεδιάσει. Πρέπει να προσαρμόζεσαι ανάλογα με το πώς αισθάνεσαι, τις συνθήκες, αν είσαι σε υψόμετρο, αν ταξιδεύεις κ.ά.
- Την αγωνιστική περίοδο κάνω όσα χιλιόμετρα αισθάνομαι ότι χρειάζομαι. Ανάλογα, βέβαια, και τους αγώνες και τα κενά που υπάρχουν μεταξύ τους.
- Τα double thresholds (διπλές προπονήσεις στο κατώφλι με πολλά γρήγορα χιλιόμετρα σε μία ημέρα) είναι μία καλή επιλογή που σε οδηγεί σε μεγάλη βελτίωση. Βέβαια, όπως και πολλά πράγματα στη ζωή, έτσι κι εδώ, υπάρχουν πολλοί δρόμοι που μπορούν να σε οδηγήσουν στον ίδιο προορισμό. Για τους περισσότερους, όμως τα πολλά χιλιόμετρα και οι διπλές threshold προπονήσεις είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να γίνουν πολύ πιο γρήγοροι. Σε κάθε περίπτωση το μεγάλο μυστικό είναι η συνέπεια!
- Για τους τραυματισμούς: “Είμαι πολλές φορές στα «κόκκινα», όμως ξέρω το σώμα μου και το διαχειρίζομαι. Γενικά, χρειάζεται να γνωρίζεις καλά το σώμα σου και να κάνεις ένα βήμα πίσω όταν αισθάνεσαι ότι το χρειάζεσαι. Πάντως έχω περάσει και εγώ αρκετούς τραυματισμούς στην προσπάθειά μου να ξεπερνώ τα όρια μου”.
- Αφού μπορούν να το κάνουν κι άλλοι, τότε μπορώ να το κάνω καλύτερα. Αυτός είναι ο τρόπος που σκέφτομαι και λειτουργώ και μου δίνει κίνητρο (απάντηση στην ερώτηση αν θα τρέξει κάποια στιγμή Μαραθώνιο). Νομίζω ότι θα δοκιμάσω να τρέξω κάποια στιγμή.
- Κι όταν τον ρώτησαν αν θα είναι ο πρώτος άνθρωπος που θα τρέξει κάτω από τις 2 ώρες σε επίσημο αγώνα απάντησε χαμογελώντας: “Θα είχε πολλή πλάκα! Νομίζω θα μάθουμε κάποια μέρα…”
Δείτε όλη τη συνέντευξη:
