– Να ξέρετε πως ακριβώς θα φτάσετε στο χώρο της εκκίνησης τουλάχιστον 1,5 ώρα πριν, έτσι ώστε να έχετε τον απαραίτητο χρόνο να παραλάβετε τον αριθμό συμμετοχής σας από τη γραμματεία, να κάνετε το απαραίτητο ζέσταμα και όλες τις προετοιμασίες της τελευταία
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων δε θα πρέπει να αποτελεί την πρώτη σας κίνηση όταν αισθάνεστε κάποιον μικρό πόνο.
Μία επιστημονική προσέγγιση και ανάλυση για την προπόνηση των δύο αποστάσεων