Οι «άχρηστες» πληροφορίες των δρομέων

Ασήμαντες αλλά και σημαντικές πληροφορίες για το τρέξιμο, των Μαραθώνιο και τους δρομείς

Share

Μπαίνοντας σιγά σιγά στο κλίμα των εορτών, κι επείδή, εκτός από την προπόνηση, χαλαρώνει και η διάθεση, ας δούμε 10 ξεχωριστές πληροφορίες σχετικές με το τρέξιμο που ίσως να μη γνωρίζετε. Κάποιες από αυτές μάλιστα μπορεί να σας αλλάξουν τον τρόπο που το αντιμετωπίζετε.

1. Οι κορυφαίοι δρομείς όταν τρέχουν, ανεξάρτητα από τον ρυθμό που ακολουθούν, εκτελούν 185 με 200 διασκελισμούς το λεπτό. Αυτό που αλλάζει ανάλογα με την ταχύτητα, είναι το μήκος του διασκελισμού.

2. Πάνω από δέκα από τους είκοσι κορυφαίους δρομείς των μεγάλων αποστάσεων (από 5.000 έως και τον Μαραθώνιο) ανήκουν στην ίδια φυλή. Είναι αυτή των Καλέντζι στην Κένυα.

3. Περίπου ένα δισεκατομμύριο δρομικά παπούτσια πωλούνται κάθε χρόνο.

4. Ένας μέσος άνθρωπος έχει αποθηκευμένο λίπος στο σώμα του που του αρκεί για να τρέχει τρεις μέρες συνεχόμενα!

5. Το πιο γρήγορο χιλιόμετρο που έχει καλυφθεί ποτέ είναι σε 2:11:96 από τον Κενυάτη Νοά Νγκενί.

6. Ο μεγαλύτερος σε ηλικία μαραθωνοδρόμος είναι ο Ινδός Φαούτζα Σινγκ που έτρεξε την απόσταση των 42.195μ. όταν ήταν 100 ετών!

7. Από το 1990 έως το 2011 το μέσο ύψος των κορυφαίων μαραθωνοδρόμων έπεσε κατά 3,3 εκατοστά.

8.Ο αριθμός των θερμίδων που «καίτε» στο ελεύθερο τρέξιμο ανά χιλιόμετρο, είναι σχεδόν ίδιος με τα κιλά σας.

9.Αρκετές έρευνες υποδεικνύουν πως το τρέξιμο όχι μόνο δεν κάνει κακό στα γόνατα, αλλά αντίθετα, όσοι τρέχουν συστηματικά, και χωρίς υπερβολές, έχουν πιο υγιή και δυνατά γόνατα.

10. Μετά από ανάλυση 1,8 εκατ. επιδόσεων μαραθωνοδρόμων για μία δεκαετία, βρέθηκε πως η ιδανική θερμοκρασία για ρεκόρ είναι 6o C. Για τους ελίτ μάλιστα, αυτή η ιδανική θερμοκρασία είναι πιο χαμηλή, κοντά στους 4ο C!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Νέες οδηγίες από την ΓΓΑ - 95%-5% και αυστηρό υγειονομικό πρωτόκολλο για τους αγώνες
Νέες οδηγίες για τους αγώνες δρόμου και την άθληση από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού
6ο Veikou Trail: Άνοιξαν ξανά οι εγγραφές
Έως τις 26 Ιανουαρίου το κλείσιμο των εγγραφών
Back to Top