Έφτασε το νέο RUNNER Magazine 131 μέσα στις γιορτές για να πείσει τον καθένα από εμάς να ξεκινήσουμε ή να συνεχίσουμε το τρέξιμο.
Θα το βρεις στο e-shop μας, στα σημεία πώλησης και στα περίπτερα όλης της Ελλάδας.
Πάρε μία γεύση από τα σημαντικότερα θέματά του!
ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Τώρα ξεκινάς το τρέξιμο!
Αν το σκέφτεσαι καιρό τώρα, έφτασε επιτέλους η στιγμή να το κάνεις πραγματικότητα. Το να ξεκινήσεις το τρέξιμο δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο, γιατί έχεις διαβάσει το αφιέρωμα του τεύχους όπου οι ειδικοί του χώρου – σε προπόνηση, διατροφή και ψυχολογία – σου δίνουν συμβουλές, κατευθύνσεις και πρόγραμμα για να το κάνεις με ασφάλεια και χωρίς λάθη. Ξεκίνα άφοβα το τρέξιμο!
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: Ασκήσεις για κάθε προπόνηση
Εδώ και πολλά τεύχη οι Polias Runner έχουν βάλει σκοπό να μας δυναμώσουν για να πετύχουμε τους στόχους μας. Αυτό ακριβώς κάνουν και στο νέο μας τεύχος όπου θα βρείτε ειδικά προγράμματα ενδυνάμωσης και συναρμογής ανάλογα με την προπόνηση που έχει προηγηθεί. Όλα όσα πρέπει να κάνεις βήμα-βήμα!
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ: Tα νέα running shoes
Άνοιξη! Η εποχή που είμαστε όλοι πιο αισιόδοξοι, με μεγαλύτερη ενέργεια, αλλά και διάθεση για τρέξιμο. Και φυσικά μεγαλύτερη προσδοκία, και ανάγκη, για ένα νέο running μοντέλο, που θα τιθασεύσει την ενέργειά μας και θα την μετατρέψει σε… ρεκόρ! Στον οδηγό αγοράς του τεύχους θα βρεις τα καλύτερα 36 νέα running μοντέλα της σεζόν όποιος τύπος δρομέα και αν είσαι και για όποια χρήση και αν τα χρειάζεσαι.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Φυσικά… δυνατός!
Η χρήση βοτάνων στην άσκηση δεν είναι κάτι νέο. Το ποια είναι, όμως, τα σημαντικότερα για να χρησιμοποιεί ένας δρομέας για καλύτερη αθλητική απόδοση είναι η πρώτη φορά που παρουσιάζονται συγκεντρωμένα χάρη της διατροφολόγου μας Ειρήνη Μπαμπαρούτση. Θα βρεις το δικό σου φυτικό στήριγμα;
Στις σελίδες του θα βρεις ακόμα:
– Θέμα για νέους δρομείς για να μάθεις πώς να επιλέξεις το πρώτο σου running μοντέλο παπουτσιών.
– Ένα ιατρικό θέμα του Φυσιοθεραπευτή Κωνσταντίνου Κουλίδη για τον όρο P.OL.I.C.E. και τη χρήση του σε έναν τραυτισμό.
– Συνέντευξη με τον προπονητή Μπάμπη Ποσονίδη.
– Τεστ των νέων μοντέλων New Balance Fresh Foam X 880v12, On Cloudvista, Saucony Ride 15, Under Armour Flow Velociti Wind 2.
– Ξεχωριστές συνταγές για δρομείς που θέλουν να εντυπωσιάσουν, αλλά δεν έχουν πολύ χρόνο στην κουζίνα.
– Ιστορίες που εμπνέουν.
– Τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο για αγώνες, αθλητές και προϊόντα.
