Το απαιτητικό σου πρόγραμμα απαιτεί από εσένα δύναμη για να τα βγάλεις πέρα. Αυτό ακριβώς σου προσφέρει το νέο τεύχος RUNNER MAGAZINE 127 με άρθρα που θα σε αποτρέψουν από Μαραθώνιες κρίσεις και θα σώσουν το πρόγραμμά σου για τους αγώνες 5 & 10χλμ., αλλά και την υπόλοιπη πλούσια θεματολογία του.
Το νέο τεύχος RUNNER MAGAZINE 127 είναι διαθέσιμο από το shop μας,
στα ειδικά σημεία πώλησης (από την Τρίτη 26 Οκτωβρίου) και στα περίπτερα όλης της χώρας (από Τετάρτη 27 Οκτωβρίου).
Πάρε μία γεύση από τα σημαντικότερα θέματά του:
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: Θες να το «σώσεις»; Μπορείς!
Ξεχάστηκες και δεν έχεις ξεκινήσει ακόμα πρόγραμμα για τα 5 ή τα 10χλμ.; Οι Polias Runners φροντίζουν για εσένα βοηθώντας να σώσεις τον αγωνιστικό σου στόχο. Επίλεξε ένα από τα δύο προγράμματα 4 εβδομάδων για να είσαι 100% έτοιμος την ημέρα του αγώνα και να τον απολαύσεις. Μην το σκέφτεσαι άλλο, προλαβαίνεις!
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: Διαχείριση «Μαραθώνιων» κρίσεων
Οι κρίσεις είναι για τους άλλους. Εσύ έχεις ως οδηγό το Προπονητικό ΄άρθρο των Νίκου Πολιά και Βασίλη Παπαϊωάννου, που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις κατα μέτωπο πολλές δύσκολες καταστάσεις στον Μαραθώνιο. Όποια και αν είναι η αδυναμία σου ή η έλλειψή σου υπάρχει και η διορθωτική κίνηση που σου προτείνει το προπονητικό team του Runner Magazine. Πάρε, λοιπόν, τις σωστές αποφάσεις, ακόμα και λίγο πριν τον μεγάλο αγώνα σου, και πέτυχε το στόχο σου!
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ: Το πλάνο του χειμώνα
Το σκέφτεσαι με την αλλαγή κάθε σεζόν, αλλά δεν το έχεις τολμήσει ακόμα. Όμως, αυτός ο χειμώνας μπορεί να είναι ο δικός σου. Δες τις συμβουλές μας, τις οδηγίες μας, και ένα προπονητικό πλάνο αποκλειστικά για εσένα ώστε αυτή η εποχή να αποτελέσει την έναρξη της δρομικής σου καριέρας. Καλή αρχή!
ΙΑΤΡΙΚΟ: Αποκατάσταση στο φουλ!
Κάθε δυνατή προσπάθεια, όπως απαιτητικές προπονήσεις ή έντονοι αγώνες, έχουν ως αποτέλεσμα την καταπόνηση του σώματος κάθε δρομέα. Ο φυσιοθεραπευτής Κώστας Κουλίδης μας παρουσιάζει τους 5 τρόπους που μπορούμε να επαναφέρουμε ταχύτερα το σώμα μας σε ετοιμότητα. Τελικά, μήπως είμαστε φτιαγμένοι για να αντιμετωπίζουμε τα πάντα; Και με ποιον τρόπο;
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ: High Tech Running Shoes
Η τεχνολογική επανάσταση στα δρομικά παπούτσια, την τελευταία διετία, έχει αλλάξει το χάρτη των running μοντέλων και εκτόξευσε τις επιδόσεις! Από τη χρήση νέων υλικών και των καινοτόμων τεχνολογιών, τα ειδικά υλικά που φροντίζουν για τη βιωσιμότητα του πλανήτη και του περιβάλλοντος, έως και τα εντυπωσιακά ανθρακονήματα, τα νέα μοντέλα παπουτσιών πρωτοπορούν. Στον Οδηγό Αγοράς σας παρουσιάζουμε 40 κορυφαία δρομικά μοντέλα για να επιλέξεις το ιδανικό για εσένα ανάλογα με τους στόχους, το πάτημα, το είδος των προπονήσεων ή τις αποστάσεις που επιλέγεις. Γνώρισέ τα τώρα!
Στις σελίδες του θα βρεις ακόμα:
– Τις απαντήσεις των Polias Runners σε απορίες δρομέων
– Τη στήλη “Έλληνες Προπονητές” με τον Μιχάλη Αναγνώστου
– Tους μεγάλους πρωταγωνιστές των Ολυμπιακών Αγώνων του Τόκιο
– Τις διατροφικές επιλογές που πρέπει να κάνει ένας δρομέας για να αποφύγει τις σημαντικές ελλείψεις
– Συνέντευξη του υπερμαραθωνοδρόμου που έχει σαρώσει τα ρεκόρ, Alexandr Sorokin
– Τεστ των νέων μοντέλων New Balance Lerato, Reebok Floatride Energy Grow και Saucony Triumph 19
– Συνταγές αποκλειστικά για δρομείς και ιστορίες που εμπνέουν
– Τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο για αγώνες, αθλητές και προϊόντα
Δες αναλυτικά εδώ τα περιεχόμενα του τεύχους RUNNER Magazine 127.
