Το νέο τεύχος του RUNNER Magazine 136 έρχεται με τον νέο χρόνο με θέματα που σίγουρα θα φέρουν την επιτυχία!
Κάνε και εσύ ένα δικό σου και είσαι… στο σωστό δρόμο!
Βρες το και στο e-shop μας, στα σημεία πώλησης (από την Παρασκευή 30/12) και στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα (από το Σάββατο 31/12).
Πάρε μία γεύση από τα σημαντικότερα θέματά μας.
ΑΦΙΕΡΩΜΑ: 39ος ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑΣ Ο ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ: Ο αγώνας σύμβολο!
Δεν είναι αγώνας, είναι σύμβολο! Το Αφιέρωμα του τεύχους μας ανήκει δικαιωματικά στον 39ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, στους αγώνες του, στις δράσεις του, τους αριθμούς του και φυσικά, στους πρωταγωνιστές του. Αναλυτικά οι δεκάδες του Μαραθώνιου ανά ηλικιακή κατηγορία και φύλο.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΤΑ ΜΕΤΡΑ ΣΟΥ!
Δεν έχεις ελεύθερο χρόνο; Τώρα δεν χρειάζεται να μένεις εκτός από το τρέξιμο. Γιατί με το ειδικό προπονητικό μας άρθρο εσύ προσαρμόζεις το Προπονητικό σου πρόγραμμα στην καθημερινότητά σου και όχι το αντίθετο. Είτε ο στόχος σου είναι ένας Ημιμαραθώνιος, είτε ένας αγώνας 5 ή 10χλμ. το δικό σου, ευέλικτο πρόγραμμα σε περιμένει.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ, ΝΕΟΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ
Κάθε νέα χρονιά οι περισσότεροι βάζουμε στόχους. Και αν τους δρομικούς σου τους έχει σκεφτεί μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις και κάποιες αλλαγές και στη διατροφή σου; Στο Διατροφικό μας άρθρο με τη βοήθεια της Αθλητικής Διατροφολόγου – Κλινικής Διαιτολόγου, Ειρήνης Μπαμπαρούτση, θα δεις πώς να βάζεις ρεαλιστικούς στόχους για να τους πετύχεις το 2023.
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ: SANTA RUNNER
Ναι, αυτή η εποχή είναι η αγαπημένη σου. Γιατί μπορείς να αγοράζεις ξεχωριστά δώρα εκτός από τους φίλους σου δρομείς και στον εαυτό σου. Στον Οδηγό Αγοράς του τεύχους θα βρεις 49 δρομικές επιλογές από ρούχα, ρολόγια, αξεσουάρ και γκάτζετ σε διάφορες τιμές για να πας στα μαγαζιά… διαβασμένος.
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΠΙΤΣΩΛΗΣ
Σε κλίμα ΑΜΑ είναι και η συνέντευξη του τεύχους. Ο Χαράλαμπος Πιτσώλης μιλά για την επεισοδιακή κούρσα του Αυθεντικού Μαραθώνιου της Αθήνας όπου κατέφερε να βγει νικητής και να κόψει πρώτος το νήμα στο Καλλιμάρμαρο. «Το πίστεψα και τα κατάφερα» αναφέρει ο Πρωταθλητής Μαραθώνιου και εμείς του ευχόμαστε αντίστοιχη συνέχεια.
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ: ΚΑΝΕ ΕΝΑ ΔΩΡΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ
Όταν είσαι νέος στο τρέξιμο μπορεί κάποιες φορές να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να βγεις από την άνεση του σπιτιού σου για να πας για προπόνηση. Υπάρχουν, όμως, μερικά κόλπα που μπορούν να σε… ξεσηκώσουν! Επιλέξαμε για σένα ειδικά αγαθά, υπηρεσίες και συνήθειες που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου αυτή τη σεζόν και να σου δώσουν το κίνητρο που χρειάζεσαι να συνεχίσεις.
Κι ακόμα…
Στις σελίδες του RUNNER Magazine 136 θα βρεις ακόμα:
- Τo ειδικό προπονητικό από τους Polias Runners με 5+5 ασκήσεις ενδυνάμωσης με αλτήρες για όλο το σώμα.
- Δύο γιορτινές συνταγές για απόλαυση χωρίς τύψεις.
- Τα τεστ των νέων δρομικών μοντέλων Saucony Endorphin Edge & Under Armour HOVR Machina 3 Storm.
- Τους αγώνες που θα τρέξεις το πρώτο τρίμηνο της νέας χρονιάς σε όλη την Ελλάδα.
- Πολλά θέματα από τη δρομική αγορά, τους αγώνες και την επικαιρότητα!
