Προπόνηση για τρέξιμο. Όλα όσο θα ήθελες να μάθεις για την προπόνηση από τους κορυφαίους προπονητές του χώρου. Όλες οι τελευταίες εξελίξεις και ερευνητικά δεδομένα.
Υπόθεση προσαγωγοίΔυναμώστε τους προσαγωγούς σας και θωρακίστε τα πόδια σας
Κάντε τις σωστές διαλειμματικέςΟ Βαγγέλης Ρουσόπουλος μας αναλύει ποια είναι η κατάλληλη διάρκεια και ένταση για τις διαλειμματικές προπονήσεις
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias Ru…Αν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγώνα, αν επιδιώκεις να βελτιώσεις το προσωπικό σου ρεκόρ, ή απλά να φτάσεις με ασφάλεια στον τερματισμό, πέτυχε τον στόχο σου με τη σωστή υποστήριξη!