Προετοιμαστείτε για έναν αγώνα μικρότερης απόστασης μετά από έναν Μαραθώνιο ή Ημιμαραθώνιο
-
Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο-Ημιμαραθώνιο
-
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής
-
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο!
-
Τα εδάφη του τρεξίματοςMία… επιφανειακή ανάλυση!
-
Half Marathon: Age grading tablesΗ επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλικία σου
-
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ την άνοιξη!
-
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει!Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορούν στις πιο επιτυχημένες προπονητικές μεθόδους
-
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θα αυξήσεις την απόδοσή σου
-
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησης για τρέξιμοΠρογράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε και να ευχαριστηθείτε τα 5χλμ. τόσο για εντελώς αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους δρομείς!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Γόνατα έτοιμα για δράσηΒασικές ασκήσεις για να προθερμάνετε τα γονατά σας 
Η σωστή τεχνική στο τρέξιμοΠώς να τρέχετε σωστά και πιο γρήγορα 
Τρέξιμο και μυϊκή ενδυνάμωσηΚάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας με έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης 
10χλμ. & Μαραθώνιος – Ποιες οι διαφορές στην…Μία επιστημονική προσέγγιση και ανάλυση για την προπόνηση των δύο αποστάσεων 
Νέο ξεκίνημα για μία ξεχωριστή δρομική παρέαΣυνεχίζοντας την επιτυχημένη παρουσία της ως η πιο δραστήρια δρομική ομάδα, που ξεκίνησε το 2010 και με συμμετοχή σε σημαντικούς αγώνες όπως στον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας, η INTERSPORT Running Team powered by adidas από την Τετάρτη 25 Σεπτεμβρίου και κάθε Τετάρτη ξεκινά και πάλι δυναμικά τις προπονήσεις, με στόχο να διαδώσει το τρέξιμο και τον αθλητισμό σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους. Δείτε περισσότερα. 
Οι ρυθμοί της προπόνησηςΒρείτε τις σωστές εντάσεις για τις προπονήσεις σας
