ΤΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΟΥ ΤΕΥΧΟΥΣ 143 – ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ – ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ – ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2024
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ
4X3 ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ για έναν επιτυχημένο Μαραθώνιο
ΑΦΙΕΡΩΜΑ
ΑΓΩΝΑΣ ΣΤΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ
Όλες οι απαραίτητες πληροφορίες για να οργανώσεις το τέλειο ταξίδι Μαραθώνιου!
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Η ΠΙΟ ΜΕΓΑΛΗ ΩΡΑ!
28 running μοντέλα για να βρεις το «εκλεκτό»!
ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ / ΚΟΣΜΟΣ
ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ / ΕΛΛΑΔΑ
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Τι να μην κάνεις στο πρώτο σου 5άρι
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Κώστας & Νίκος Σταμούλης:
Τα χιλιόμετρα θέλουν παρέα!
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Πόνοι στα «καλάμια»
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όλες οι αλλαγές στα διατροφικά πρωτόκολλα του Ειρήνης Χριστάκη
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Marathon Recovery
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ
Το μοντέλο των 5 ζωνών
ΙΑΤΡΙΚΟ
Ψάξε την καρδιά σου!
ΙΑΤΡΙΚΟ
Καρδιαγγειακές παθήσεις: Τέλος ή αρχή για το τρέξιμο;
RUNNER TESTED
– Adidas Adizero Adios Pro 3
– Mizuno Neo Vista
– New Balance Fresh Foam X 1080 v14
– On Cloudsurfer Next
– Salomon S/Lab Phantasm 2
– Saucony Triumph 22
– Under Armour UA Infinite Elite
ΑΓΟΡΑ
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ
ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Ψυχαναγκασμοί δρομέων
