Μετάβαση στο περιεχόμενο

Προπονήσεις κορυφής

Οι top 5 διαλειμματικές, πότε και πώς να τις εκτελέσετε

Share

Είναι η προπόνηση «κλειδί» για τη βελτίωση των επιδόσεων και της φυσικής κατάστασης και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι στο πρόγραμμα των δρομέων που κυνηγούν τα ρεκόρ. Το θέμα, όμως, δεν είναι απλά να τις εκτελέσει κανείς αλλά να επιλέξει τις πιο αποδοτικές ώστε να κερδίσει τα μέγιστα δυνατά οφέλη και να φτάσει στους στόχους του καθώς και να γνωρίζει που αποσκοπεί η κάθε μία. Ακολουθούν, λοιπόν, οι κορυφαίες διαλειμματικές προπονήσεις και πώς να τις εκτελέσετε!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 9η
Η 9η προπόνηση του προγράμματος
Άλσος Δικαστηρίων Ευελπίδων
Το άλσος της γειτονιάς, τρέχω δίπλα απο το κέντρο της Αθήνας
10 συμβουλές πριν ξεκινήσεις την προετοιμασία σου για Μαραθώνιο
Χρήσιμες συμβουλές για τους πρωτάρηδες του Μαραθώνιου, και όχι μόνο!
ΥΓΕΙΑ
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE