Μετάβαση στο περιεχόμενο

Προπονήσεις κορυφής

Οι top 5 διαλειμματικές, πότε και πώς να τις εκτελέσετε

Share

Είναι η προπόνηση «κλειδί» για τη βελτίωση των επιδόσεων και της φυσικής κατάστασης και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι στο πρόγραμμα των δρομέων που κυνηγούν τα ρεκόρ. Το θέμα, όμως, δεν είναι απλά να τις εκτελέσει κανείς αλλά να επιλέξει τις πιο αποδοτικές ώστε να κερδίσει τα μέγιστα δυνατά οφέλη και να φτάσει στους στόχους του καθώς και να γνωρίζει που αποσκοπεί η κάθε μία. Ακολουθούν, λοιπόν, οι κορυφαίες διαλειμματικές προπονήσεις και πώς να τις εκτελέσετε!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ώρα για ορεινές περιπέτειες
Συμβουλές και σημεία προσοχής για μία ασφαλή προπόνηση ή πεζοπορία στο βουνό
Αποφορτιστείτε
Ξεκουράστε τα φορτωμένα από χιλιόμετρα πόδια σας με τρεις κινήσεις
ΥΓΕΙΑ
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE