Μετάβαση στο περιεχόμενο

Προπονήσεις κορυφής

Οι top 5 διαλειμματικές, πότε και πώς να τις εκτελέσετε

Share

Είναι η προπόνηση «κλειδί» για τη βελτίωση των επιδόσεων και της φυσικής κατάστασης και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι στο πρόγραμμα των δρομέων που κυνηγούν τα ρεκόρ. Το θέμα, όμως, δεν είναι απλά να τις εκτελέσει κανείς αλλά να επιλέξει τις πιο αποδοτικές ώστε να κερδίσει τα μέγιστα δυνατά οφέλη και να φτάσει στους στόχους του καθώς και να γνωρίζει που αποσκοπεί η κάθε μία. Ακολουθούν, λοιπόν, οι κορυφαίες διαλειμματικές προπονήσεις και πώς να τις εκτελέσετε!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
8 πράγματα που δεν σου έχουν πει για το τρέξιμο - Πολύτιμες συμβουλές
Μάθε τα και γίνε καλύτερος δρομέας
Δασύλλιο, Πάτρα
Ένας πευκόφυτος λόφος κοντά στην καρδιά της πόλης της Πάτρας
Δύναμη προστασίας!
Δυναμώστε τους δικέφαλους με 4 ασκήσεις!
ΥΓΕΙΑ
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE