Καθημερινά κινούμαστε για να εξυπηρετήσουμε τις ανάγκες μας χρησιμοποιώντας τα διάφορα μέλη του σώματός μας. Τα χρησιμοποιούμε όμως στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους; Πόσο εξαρτημένοι είμαστε από τις συνήθειές μας;
Πώς η πιο ολοκληρωμένη αντίληψη για το σώμα μας και τον εαυτό μας συμβάλλει στην βελτίωση της ποιότητας της κίνησης και της στάσης του σώματός μας αλλά και στην αποφυγή τραυματισμών και την αντιμετώπιση πόνων;
Ποια η σχέση μεταξύ κίνησης και συνείδησης;
Αυτές είναι κάποιες απορίες που θα έχουν την ευκαιρία να λύσουν οι συμμετέχοντες του σεμιναρίου της μεθόδου Feldenkrais στον νέο πολυχώρο Fårö στην πλατεία Μαβίλη στις 9 & 10 Δεκεμβρίου.
Εκεί με την καθογήγηση της Μαρίνας Λαζαρίδη, και συνιδρύτριας του Κέντρου Μεθόδου Feldenkrais (www.feldenkraiscenter.org) οι συμμετέχοντες θα απομονώσουν τα διάφορα μέρη του σώματος, θα εξερευνήσουν τις δυνατότητες και τους περιορισμούς τους και θα βρουν καινούργιους τρόπους να τα χρησιμοποιήσουν και να τα εντάξουν στη συνολική εικόνα που έχει ο καθένας για το σώμα του.
To Feldenkrais είναι μια μέθοδος με πολλαπλά οφέλη: βελτίωση της στάσης του σώματος, αντιμετώπιση χρόνιων πόνων, αποκατάσταση τραυματισμών, βελτίωση επιδόσεων σε αθλητές, χορευτές, ηθοποιούς, μουσικούς και σε άλλες δραστηριότητες υψηλών σωματικών απαιτήσεων, αντιμετώπιση νευρολογικών παθήσεων και μυοσκελετικών προβλημάτων.
Απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών και κινητικών δυνατοτήτων.
Γιατί να το δοκιμάσει κάποιος;
– Μείωση πόνου και άγχους
– Εξοικονόμηση ενέργειας
– Καλύτερη κατανομή βάρους και δύναμης
– Βελτίωση συνολικής εικόνας εαυτού
– Πιο λειτουργική κίνηση και στάση σώματος
– Διαχείρηση έντασης
– Αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης
– Βελτίωση αθλητικών επιδόσεων
– Βελτίωση της συγκέντρωσης
Σε τι μπορεί να βοηθήσει;
– Το άγχος ελαττώνεται
– Ο οργανισμός αναζωογονείται
– Ελευθερώνεται η αναπνοή και η μυϊκή ένταση
– Bελτιώνεται η ευλυγισία και η ισορροπία, η κίνηση και η στάση του σώματος.
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το σεμινάριο απευθυνθείτε εδώ:
https://goo.gl/bABM5H και εδώ: https://goo.gl/jdOJtz
Ημέρες και ώρες σεμιναρίου:
Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου, 18:00-21:00
Σάββατο 10 Δεκεμβρίου, 16:00-19:00
Κόστος σεμιναρίου:
Για συμμετοχή μιας ημέρας: 30€ (+ΦΠΑ)
Για συμμετοχή και τις δυο ημέρες του σεμιναρίου: 55€ (+ΦΠΑ)
Λίγα λόγια για το FÅRÖ Creative Learning
To FÅRÖ Creative Learning είναι ένας νέος χώρος πολιτισμού, σεμιναρίων και δημιουργικής απασχόλησης για ενήλικες και παιδιά στην περιοχή της πλατείας Μαβίλη (Έβρου 14).
Στόχος των ιδρυτών του αποτελεί η ποιοτική αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου και η καλλιέργεια μιας νέας αντίληψης γύρω από τη διαδικασία της μάθησης.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει σεμινάρια με αντικείμενο τις τέχνες, τα γράμματα και το σώμα (φωτογραφία, ανάλυση θεατρικών κειμένων και παραστάσεων, δημιουργική γραφή, yoga για ενήλικες και παιδιά κ.ά.) είτε μικρής (μονοήμερα/ολιγοήμερα εργαστήρια), είτε μεγαλύτερης διάρκειας (τρίμηνοι κύκλοι σπουδών).
Για περισσότερες πληροφορίες στα:
τηλ.: 210 7717544
email: [email protected]
www.faro.gr
