ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΕΥΧΟΥΣ 126 – ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ – ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2021
ΑΦΙΕΡΩΜΑ
ΩΡΑ ΓΙΑ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ!
Προπονητικά προγράμματα για όλους για Μαραθώνιο, Ημιμαραθώνιο, 5 & 10χλμ.
PHOTO OF THE MONTH
Ο τελικός των ρεκόρ
ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ / ΚΟΣΜΟΣ
ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ / ΕΛΛΑΔΑ
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
5+1 tip για τρέξιμο το καλοκαίρι
Q&A by POLIAS RUNNERS
Οι Polias Runners απαντούν
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
5 μυστικά πριν ξεκινήσεις την προετοιμασία σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
O διατροφικός δρόμος προς τον αγώνα
ΔΡΟΜΙΚΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ
Δύο ξεχωριστές συνταγές με εναλλακτικά ζυμαρικά
ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
Γιώργος Ζώρζος: «Τα παιδιά θέλουν κίνητρα!»
ΑΦΙΕΡΩΜΑ / ΝΕΑ ΓΕΝΙΑ
Οι νεαροί δρομείς που ξεχώρισαν σε μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις στην Κ20
ΑΦΙΕΡΩΜΑ / ΒΟΥΝΟ
Οι πρωταγωνιστές του βουνού
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Παρασκευή Μιχαλοπούλου: Όλοι μαζί είμαστε πιο δυνατοί!
ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Επιτέλους να μπει μία τάξη
ΟΔΗΓΟΙ ΑΓΟΡΑΣ
– 13 καρδιοσυχνόμετρα με GPS που σε καθοδηγούν στις προπονήσεις σου
– 10 μπουστάκια για προστασία και άνεση
ΑΓΟΡΑ
ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ
RUNNER TESTED
Hoka One One Clifton 8
Saucony Endorphin Speed 2
