ΤΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΤΟΥ ΤΕΥΧΟΥΣ 147 – ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ – ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ – ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ
ΠΡΟΠΟΝΗTIKO
ΤΡΈΞΕ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΣΑΝ… ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΉΣ!
Πρακτικές συμβουλές για τη σωστή διαχείριση κατά τη διάρκεια του αγώνα
ΑΦΙΕΡΩΜΑ
ΤΑ LOGISTICS ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ
Χρήσιμες οδηγίες και συμβουλές για τις διαδικασίες στον Αυθεντικό Μαραθώνιο!
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΕΤΟΙΜΑ ΓΙΑ… ΟΛΑ!
32 μοντέλα σε περιμένουν
ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ / ΚΟΣΜΟΣ
ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ / ΕΛΛΑΔΑ
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Τι να ΜΗΝ κάνεις όπως οι «ελίτ»
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Τα Do’s and don’ts πριν τον αγώνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μέγιστη φόρτιση
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Καταγραφή προπονητικού φορτίου
ΙΑΤΡΙΚΟ
Καρδιακή τροπονίνη και άσκηση: Πότε πρέπει να ανησυχούμε;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βούτυρα ξηρών καρπών
ΙΑΤΡΙΚΟ
Σκολίωση και άθληση στα παιδιά
MIGHTY RUNNERS
Οργανώνοντας το… ευρηματικό Long Run
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Τα νέα αθλητικά καρδιοσυχνόμετρα
FUN RUNNER
Let the music play…
RUNNER TESTED
– SUUNTO Run
– BROOKS Hyperion Max 3
– HOKA Bondi 9
– MIZUNO Wave Rider 26
– ON Cloudsurfer Max
– SALOMON Aero Blaze 3 GRVL GORE-TEX
– SAUCONY Endorphin Speed 5
ΑΓΟΡΑ
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ
ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Το τρέξιμο είναι ελευθερία
