Το RUNNER’S SPECIAL δικαιωματικά έχει κύριο θέμα τον 33ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας με πληροφορίες για όλα όσα έγιναν την ημέρα του αγώνα αλλά και τις προηγούμενες, τους μεγάλους νικητές του Μαραθώνιου, συνέντευξη της Μινόρι Χαγιακάρι αλλά και τις δεκάδες με τους καλύτερους δρομείς σε όλα τα αγωνίσματα (5 και 10 χλμ., Μαραθώνιος) σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες!
Ο εργοφυσιολόγος Βαγγέλης Ρουσόπουλος παρουσιάζει με αναλυτικό τρόπο σε τι ακριβώς αναφέρεται ο όρος κατώφλι αλλά και ποιες είναι οι προπονήσεις που το βελτιώνουν και μεγιστοποιούν την απόδοση!
Ο ορθοπαιδικός και δρομέας Νίκος Μαρκέας αναλύει διεξοδικά τους λόγους που προκαλούν την οσφυαλγία και βοηθά στην αντιμετώπισή της δίνοντας πολύτιμες συμβουλές
Όλα τα κορυφαία δρομικά ρούχα από τις μεγαλύτερες εταιρείες του χώρου παρουσιάζονται στις 9 σελίδες του Οδηγού Αγοράς.
Θα βρείτε ακόμα:
– Τα καλύτερα σνακ για πριν την προπόνηση
– Συμβουλές για να αποφύγετε το κρύωμα
– Ποια είναι τα καλύτερα δώρα που μπορούν να κάνουν οι νέοι δρομείς στον εαυτό τους
– 5 special διαλειμματικές προπονήσεις στον διάδρομο
– 3 ασκήσεις για δυνατούς προσαγωγούς
– Crosstraining προτάσεις για Mountain Runners
Και φυσικά, το ένθετο Racing Runner με 26 αγώνες από όλη την Ελλάδα αλλά και Mountain Runner με όλα τα νέα από το βουνό
