Η διοργάνωση του 11th TINOS RUNNING EXPERIENCE AVANCE 2026 δίνει χρήσιμες πληροφορίες στους συμμετέχοντες για την παραλαβή του πακέτου συμμετοχής, το πρόγραμμα και οδηγίες για την ημέρα του αγώνα.
Οι παρακάτω οδηγίες έχουν σταλεί στους συμμετέχοντες και με email.
11th TINOS RUNNING EXPERIENCE AVANCE 2026: Οι οδηγίες
Αγαπητέ φίλε/η!
Είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι που σε λίγες ημέρες θα διεξαχθεί ο αγώνας 11th Tinos Running Experience Avance 2026, και το πανέμορφο νησί της Τήνου είναι έτοιμο να σε υποδεχθεί και να σου προσφέρει μία ξεχωριστή αθλητική εμπειρία.
Θα θέλαμε λοιπόν να σε ενημερώσουμε σχετικά με τις λεπτομέρειες που αφορούν στη διαδικασία και τις εκδηλώσεις που θα πραγματοποιηθούν.
Παροχές
Σου θυμίζουμε ότι έχουμε εξασφαλίσει για εσένα, αλλά και τους συνοδούς σου, σημαντικές εκπτώσεις τόσο από τις ακτοπλοϊκές εταιρείες για τη μεταφορά σας, όσο και από μια σειρά επιχειρήσεων του νησιού σχετικά με τη διαμονή και τη διατροφή σας.
https://tinosrunningexperience.gr/paroxes/
Για τις παραπάνω προσφορές θα πρέπει να έχεις μαζί σου τις διαπιστεύσεις της διοργάνωσης τις οποίες μπορείς να τις παραλάβεις από την γραμματεία του αγώνα που θα λειτουργήσειτην Παρασκευή 22 Μαΐου 11:00 με 20:00 και το Σάββατο 23 Μαΐου από τις 08:00 μέχρι και τις 15:30 στην Πλατεία Παντανάσσης (μαρμάρινη πλατεία) στο σημείο που ξεκινά από το λιμάνι ο δρόμος για την εκκλησία της Παναγίας της Τήνου.
Περισσότερες πληροφορίες για τα παραπάνω, αλλά και λεπτομέρειες που αφορούν τον αγώνα μπορείς να βρεις στην επίσημη ιστοσελίδα του tinosrunningexperience.gr.
Παραλαβή πακέτων συμμετοχής
Η γραμματεία του αγώνα θα λειτουργήσει τηνΠαρασκευή 22 Μαΐου 11:00 με 20:00 και το Σάββατο 23 Μαΐου από τις 08:00 μέχρι και τις 15:30 στην Πλατεία Παντανάσσης (μαρμάρινη πλατεία) στο σημείο που ξεκινά από το λιμάνι ο δρόμος για την Παναγία της Τήνου, από όπου θα μπορέσεις να παραλάβεις το πακέτο συμμετοχής σου.
Ο αριθμός συμμετοχής που θα πρέπει να αναζητήσεις έχει σταλεί στο email σου μαζί με τα στοιχεία σου.
Αν έχεις δηλώσει το ίδιο email και για άλλους συμμετέχοντες σε παρακαλούμε να τους ενημερώσεις για τις σχετικές οδηγίες και ότι θα παραλάβουν το πακέτο συμμετοχής τους από την γραμματεία με το όνομα τους.
Μετάβαση στον χώρο της εκκίνησης
Ημιμαραθώνιος
Η εκκίνηση του Ημιμαραθώνιου θα πραγματοποιηθεί από το θεατράκι στο χωριό Βώλαξ στις 17:30.
Η διοργάνωση θα διαθέσει λεωφορεία για τη μεταφορά των δρομέων μόνο από τη Χώρα της Τήνου, και τα οποία θα ξεκινήσουν από την παραλία της Τήνου, μπροστά από το ίδρυμα Τηνιακού Πολιτισμού, από τις 15:45 εως και τις 16:30 μ.μ.
Όσοι δρομείς επιθυμούν θα μπορούν να αφήσουν τα προσωπικά τους αντικείμενα στα λεωφορεία έτσι ώστε να μεταφερθούν στον τερματισμό. Στο Βωλάξ θα υπάρχει άτομο της διοργάνωσης όπου θα μπορούν οι δρομείς που το επιθυμούν να αφήσουν τα προσωπικά τους αντικείμενα.
Τα αντικείμενα αυτά θα πρέπει να είναι κλεισμένα με ασφαλή τρόπο σε τσάντα ή σακίδιο στο οποίο θα πρέπει να έχει τοποθετηθεί το αυτοκόλλητο που θα βρεις στον φάκελο με τον αριθμό σου.
Αγώνες 10 χλμ., 5 χλμ., 1 χλμ. και Special Run
Η εκκίνηση των αγώνων των 10 χλμ., 5 χλμ., 1 χλμ. και Special Run θα πραγματοποιηθεί στην πλατεία Παντανάσσης (μαρμάρινη πλατεία) στο σημείο που θα αποτελέσει και τον τερματισμό όλων των αγώνων.
Οι ώρες εκκίνησης των αγώνων έχουν ως εξής:
Special Run: 16:50
Kids Run 1K: 17:00 – 1η-3η Δημοτικού
Kids Run 1K: 17:10 – 4η-6η Δημοτικού και 1η-3η Γυμνασίου
Fun Run 5K: 17:45
10K Run: 17:45
Χρονομέτρηση Αγώνα
Για την χρονομέτρηση του αγώνα και την εξαγωγή των αποτελεσμάτων θα χρησιμοποιηθεί το σύστημα της MyLaps, BibTag, όπου το chip βρίσκεται κολλημένο πίσω από τον αριθμό συμμετοχής σας, το οποίο δε χρειάζεται να επιστρέψετε μετά τον αγώνα.
Για να είναι έγκυρη η συμμετοχή σας και να χρονομετρηθείτε θα πρέπει να τοποθετήσετε τον αριθμό συμμετοχής σας μπροστά στο ύψος του στήθους (παραμάνες θα υπάρχουν μέσα στον φάκελο που θα παραλάβετε), να μην τον καλύψετε με κάποιο ρούχο και να μην τον αλλοιώσετε με κανέναν τρόπο.
Αποτελέσματα Αγώνα – Live Results
Θα έχετε τη δυνατότητα να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα των αγώνων σε πραγματικό χρόνο καθώς και να ενημερωθείτε για τα τελικά αποτελέσματα των αγώνων ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ.
Σταθμοί τροφοδοσίας
Ημιμαραθώνιος
Κατά μήκος της διαδρομής του Ημιμαραθώνιου θα υπάρχουν συνολικά 7 σταθμοί τροφοδοσίας με εμφιαλωμένο φυσικό μεταλλικό νερό Βίκος, περίπου ανά 3 χλμ. (δείτε τον πίνακα που ακολουθεί). Στους σταθμούς στο 6ο, 9o, 12ο και 18,7ο χλμ.) θα υπάρχει και ενεργειακό ποτό. Επιπλέον, ενεργειακό gel θα υπάρχει στον σταθμό που θα βρίσκεται στο 11ο χλμ. και μπανάνες στο 14.9χλμ.
| Σημείο | Νερό | Ενεργειακό ποτό | Gel | Μπανάνες |
| 3,2 χλμ. – Κρόκος | Ναι | |||
| 6,2 χλμ. – Κώμη | Ναι | Ναι | ||
| 9 χλμ. – Καλλονή | Ναι | Ναι | ||
| 11 χλμ | Ναι | Ναι | ||
| 12,7 χλμ. – Ανεμογεννήτρια | Ναι | Ναι | ||
| 14,9 χλμ. | Ναι | Ναι | ||
| 18,7 χλμ. – Κιόνια | Ναι | Ναι |
Αγώνας 5 χλμ.
Κατά μήκος της διαδρομής των 5 χλμ. θα υπάρχει ένας σταθμός τροφοδοσίας στο 2,5 χλμ. όπου θα βρίσκεται και το σημείο αναστροφής.
Αγώνας 10 χλμ.
Κατά μήκος της διαδρομής των 10 χλμ. θα υπάρχουν τρεις σταθμοί τροφοδοσίας στο 2,5 χλμ. και στο 7,5 χλμ. όπου θα βρίσκονται και τα σημεία αναστροφής και στο 5 χλμ.
Ασφάλεια
Σε παρακαλούμε κατά τη διάρκεια του αγώνα σου να κινείσαι πάντα στο δεξιό ρεύμα του δρόμου.
Σε περίπτωση που αντιμετωπίσεις κάποιο πρόβλημα να απευθυνθείς στον πλησιέστερο σταθμό τροφοδοσίας ή σε κάποιον επόπτη της διαδρομής.
Τερματισμοί – απονομές
Η τελετή των απονομών θα ξεκινήσει στις 20:30 μ.μ., και θα βραβευθούν οι τρεις πρώτοι νικητές σε άνδρες και γυναίκες σε όλους τους αγώνες και οι νικητές στις ηλικιακές κατηγορίες στον αγώνα του Ημιμαραθώνιου.
Pasta Party
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος την παραμονή του αγώνα, Παρασκευή 22 Μαΐου στις 21:00, θα πραγματοποιηθεί Pasta Party για τους αθλητές των 21km, 10 km και 5 km και των συνοδών τους.
Το Pasta Party θα γίνει στο Φαλαταδό και οι συμμετέχοντες με τους συνοδούς τους θα έχουν την δυνατότητα να μετακινηθούν δωρεάν με λεωφορεία της διοργάνωσης από την παραλία της Τήνου, μπροστά από το ίδρυμα Τηνιακού Πολιτισμού.
Τα δρομολόγια έχουν ως εξής:
1) 20:45
2) 21:15
3) 22:00*
* Το συγκεκριμένο δρομολόγιο θα αναχωρήσει από το έξω λιμάνι (στο χώρο αποβίβασης του πλοίου).
Παρακαλούμε να προτιμήσεις τα πρώτα δρομολόγια, ώστε το τελευταίο δρομολόγιο να εξυπηρετήσει τους αθλητές και τους συνοδούς του βραδινού πλοίου και μόνο.
ΔΗΛΩΣΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΣΟΥ ΜΕ ΤΟ ΛΕΩΦΟΡΕΙΟ
Συμβουλή: Καλό θα είναι να έχεις μαζί σου κάποιο μπουφάν ή ζακέτα καθώς λόγω της θέσης που βρίσκεται το χωριό και της ώρας, ενδέχεται η θερμοκρασία να είναι σχετικά χαμηλή για την εποχή.
Είσαι έτοιμος για την εκκίνηση; Το Keydiet σε προετοιμάζει!Η ομάδα του Keydiet συμμετέχει στο φετινό 11th Tinos Running Experience Avance 2026 και προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ λιπομέτρηση με τον κορυφαίο ιατρικό αναλυτή Tanita MC-980 σε όλους τους δρομείς!
- Πού & Πότε:
Παρασκευή: 17:00 – 19:00
Σάββατο: 10:00 – 13:00
Περίπτερο Keydiet (δίπλα στην παραλαβή των kit)
- Πώς θα εξασφαλίσεις τη δική σου ανάλυση:
Η παροχή προσφέρεται στους δρομείς της διοργάνωσης με ένα απλό βήμα:
1️⃣ Κάνε Follow τη σελίδα μας στο Instagram [@keydiet_katerina.vamvouka]
2️⃣ Δες τα Stories & Posts μας για μοναδικά tips προετοιμασίας.
3️⃣ Κατέβασε τον οδηγό “Eatlike a local, runlike a pro in Tinos” με τη διατροφική στρατηγική για τη διαδρομή σου!
- Γιατί να μας επισκεφθείς;
Εκτός από την πλήρη ανάλυση σύστασης σώματος (λίπος, μυϊκή μάζα, ενυδάτωση), μέσω του Instagram μας θα έχεις πρόσβαση σε:- Tips Διατροφής: Εξειδικευμένες συμβουλές για τις ημέρες του αγώνα.
- Infographics: Η απόλυτη διατροφική στρατηγική (πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τρέξιμο) σε απλά γραφήματα.
- Hydration Guides: Πώς να αποφύγεις την αφυδάτωση στις διαδρομές της Τήνου.
Μην τρέχεις στα τυφλά. Μάθε τους δείκτες σου και πάρε τη σωστή “ενέργεια” για τον τερματισμό!
Πολιτιστικός Περίπατος
(επίσκεψη στο Μουσείο Μαρμαροτεχνίας Πύργου και περπάτημα στο μονοπάτι Πύργος – Πάνορμος)
Την Κυριακή 25 Μαΐου 2026 θα πραγματοποιηθεί η δράση «Περίπατος σε μονοπάτι της Τήνου»
Η δράση θα ξεκινήσει με επίσκεψη στο Μουσείο Μαρμαροτεχνίας, στον Πύργο. Αθλητές και αθλήτριες του αγώνα, μαζί με τους συνοδούς τους, θα περιηγηθούν στη μόνιμη έκθεση του Μουσείου. Εν συνεχεία, με οδηγό τον διπλωματούχο συνοδό βουνού Μάνθο Πρελορέντζο, από το Tinos Outdoor Activities, θα περπατήσουν στο χαρτογραφημένο μονοπάτι που συνδέει τον Πύργο με τον Πάνορμο.
Η δράση είναι προσφορά του Πολιτιστικού Ιδρύματος Ομίλου Πειραιώς. Το Ίδρυμα προσφέρει δωρεάν είσοδο στο Μουσείο και, επιπλέον, αναλαμβάνει να οργανώσει την πεζοπορική διαδρομή.
Τι Πρέπει να Φέρουν οι Συμμετέχοντες
– Αθλητικά παπούτσια κατάλληλα για μονοπάτι (trail running ή πεζοπορίας)
– Καπέλο, αντηλιακό και γυαλιά ηλίου
– Επαρκές νερό (τουλάχιστον 1 λίτρο)
– Ελαφρύ σνακ ή μπάρα ενέργειας
– Αντιανεμικό / ελαφρύ μπουφάν
– Φαρμακευτικά είδη προσωπικής ανάγκης
– Κινητό τηλέφωνο πλήρως φορτισμένο
ΔΗΛΩΣΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΕΥΘΥΝΗΣ
Η συμμετοχή στη δραστηριότητα είναι προαιρετική και με προσωπική ευθύνη κάθε συμμετέχοντα. Οι διοργανωτές και οι συνεργαζόμενοι φορείς δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας ή τραυματισμό προκύψει κατά τη διάρκεια της διαδρομής. Οι συμμετέχοντες καλούνται να διασφαλίσουν ότι είναι σε καλή φυσική κατάσταση, χωρίς προβλήματα υγείας που να καθιστούν επικίνδυνη τη συμμετοχή τους σε ήπιας δυσκολίας πεζοπορική/δρομική δραστηριότητα. Με τη συμμετοχή τους αποδέχονται ανεπιφύλακτα τα παραπάνω.
Οι συμμετέχοντες με τους συνοδούς τους θα έχουν την δυνατότητα να μετακινηθούν δωρεάν με λεωφορεία της διοργάνωσης από την παραλία της Τήνου, μπροστά από το ίδρυμα Τηνιακού Πολιτισμού στις 8:30π.μ.
Σε ευχαριστούμε και σε περιμένουμε στις 23 Μαΐου, να ζήσουμε μία μοναδική δρομική εμπειρία.
Με εκτίμηση,
Η Οργανωτική Επιτροπή του
11th Tinos Running Experience Avance 2026
Χρήσιμα τηλέφωνα
ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Αστυνομικό Τμήμα Τήνου: 22830-22100
ΥΓΕΙΑ
Κέντρο Υγείας Τήνου: 22833-60000
ΣΥΓΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ταξί “ΑΓΙΟΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ”: 22830-22470
Ταξί “ΑΣΤΕΡΑΣ”: 22830-26000
Κ.Τ.Ε.Λ. Τήνου: 22830-22440
