Μετάβαση στο περιεχόμενο

Κάντε το τρέξιμό σας πιο αποτελεσματικό και ενδιαφέρον

Το τρέξιμό σας μπορεί να γίνει πολύ πιο αποτελεσματικό και ενδιαφέρον αν τρέχετε για κάποιο συγκεκριμένο σκοπό.

Share

Το τρέξιμο μπορεί να γίνει πολύ πιο αποτελεσματικό και ενδιαφέρον αν γίνεται για κάποιο συγκεκριμένο σκοπό. Ενημερωθείτε για αγώνες που γίνονται για να βοηθήσουν κάποιο φιλανθρωπικό ίδρυμα, όπως «Το Χαμόγελο του Παιδιού», η «Πνοή», η «Φλόγα», η «Ελπίδα» κ.α. και λάβετε μέρος.
Η ιδέα ότι τρέχετε για «καλό σκοπό» θα αποτελέσει σημαντικό κίνητρο για να είστε πιο συνεπείς στις προπονήσεις σας και θα δώσει ένα ξεχωριστό νόημα στο τρέξιμό σας.

Μια πρώτης τάξεως ευκαιρία να συνδυάσετε το τρέξιμο με την υποστήριξη ενός φιλανθρωπικού σκοπού, αποτελεί ο μαραθώνιος της Μεσσήνης και ο δρόμος των 10 χλμ. που διεξάγεται εκεί την Κυριακή 29 Μαρτίου.

Αν λοιπόν έχετε όρεξη για εκδρομή και απόδραση από την πόλη επισκεφθείτε την Μεσσήνη, χαρείτε τον αγώνα στα 10 (μάλλον) χιλιόμετρα (καθώς η συμμετοχή σε έναν μαραθώνιο δεν θα πρέπει να αποτελεί απόφαση της τελευταίας στιγμής) και ενισχείστε το σημαντικό έργο του συλλόγου «Φλόγα».

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
5 παραλλαγές του Long Run
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις και οι προσαρμογές του
Aυτή είναι η άσκηση που βελτιώνει την ταχύτητα
Μία πρόσφατη έρευνα εντόπισε ποια άσκηση ενδυνάμωσης μπορεί να βελτιώσει τη μέγιστη ταχύτητα
Ανηφόρα: ο καλύτερος φίλος του δρομέα
Δείτε όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για την προπόνηση σε ανηφόρα, πώς ακριβώς πρέπει να τη χρησιμοποιείτε και τι πρέπει να αποφεύγετε για να έχετε τα καλύτερα δυνατά οφέλη μακριά από τραυματισμούς.
ΥΓΕΙΑ
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE