Στο peak της δρομικής και αγωνιστικής δραστηριότητας, λίγες ημέρες πριν τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας, έρχεται δυναμικά το Runner Magazine με νέο τεύχος.
Θα το βρεις από την Πέμπτη 5 Μαρτίου στο περίπτερό μας νο. 55 στην ERGO Half Marathon Expo 2026 με ειδική τιμή. Μην χάσεις την ευκαιρία να ενημερωθείς για τις προσφορές μας και να εξοπλίσεις τη δρομική σου βιβλιοθήκη). Για σένα που θέλεις το Runner Magazine να έρχεται όλο τον χρόνο σπίτι σου (4 τεύχη) μπορείς να κάνεις, ή να ανανεώσεις, τη συνδρομή σου με ειδική τιμή, αλλά και να προμηθευτείς το νέο μας συλλεκτικό T-shirt.
Το νέο τεύχος είναι διαθέσιμο και από το shop μας εδώ, στα σημεία πώλησης και στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα.
Δες με μία ματιά τα σημαντικότερα θέματά του.
Run more, live longer: Κάν’ το μότο και της δικής σου ζωής
Το «Run more, live longer» πρωταγωνιστεί στο κεντρικό μας αφιέρωμα. Και δεν πρόκειται μόνο για μία φράση, αλλά μία φιλοσοφία, έναν τρόπος ζωής, με αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία, την ποιότητα ζωής και τη μακροζωία. Πώς θα βάλεις και εσύ το τρέξιμο στη ζωή σου; Πώς θα καταφέρεις να τρέχεις περισσότερο; Πώς θα ξεκινήσεις ανεξάρτητα με την ηλικία σου; Όλες οι απαντήσεις το πολύσέλιδο θέμα μας.
Run more, live longer: Διατροφή
Το αφιέρωμά μας συνεχίζει εστιάζοντας και στο διατροφή. Ποιές είναι οι βασικές διατροφικές διατροφικές αλλαγές που μπορείς να κάνεις για καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση; Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSC, Δρ. Ειρήνη Χριστάκη δίνει όλες τις απαντήσεις.
Προπόνηση: Το πρόγραμμά σου
Είναι ο πρώτος μεγάλος στόχος για τους πρωτάρηδες, ο στόχος για ένα προσωπικό ρεκόρ, αλλά και η απόσταση-βαρόμετρο που θα δείξει τις δυνάμεις σου για τις μεγαλύτερες αποστάσεις. Όποιος και αν είναι ο λόγος για τον οποίο θα επιλέξεις έναν αγώνα 10χλμ. έχεις την κατάλληλη καθοδήγηση από εμάς με προπονητικά προγράμματα 8 εβδομάδων ειδικά για σένα.
Προπόνηση: Βουνό
Το τρέξιμο στο βουνό είναι εντελώς διαφορετική εμπειρία σε σχέση με το τρέξιμο στην άσφαλτο. Μήπως, όμως, υπάρχουν σοβαροί λόγοι για το επιλέξεις; Τι μπορεί να σου προσφέρει στη βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης και πώς μπορεί να αλλάξει την ψυχολογία σου;
Οδηγός αγοράς: Trail Running Shoes
Και επειδή είμαστε σίγουροι ότι όταν διαβάσεις το παραπάνω άρθρο θα θέλεις να το κάνεις πράξη εμείς φροντίζουμε να σε ενημερώνουμε και για τα κατάλληλα… εργαλεία. Στο οδηγό αγοράς του τεύχους σου παρουσιάζουμε 14 κορυφαία μοντέλα trail running για να επιλέξεις ανάλογα με τις ανάγκες σου και τους στόχους σου.
Νέοι δρομείς: Γιατί να μην αντιγράφεις ό,τι κάνουν οι άλλοι
Αν ξεκινάς τώρα ως δρομέας είναι καλό να βάλεις τις σωστές βάσεις. Επειδή, όμως, είσαι μοναδικός/ή δεν είναι και το καλύτερο να κάνεις copy/paste σε όλα όσα βλέπεις και ακούς. Στο άρθρο μας θα μάθεις πώς να κρίνεις και τι να αποφεύγεις!
Κι ακόμα!
Φυσικά τα ξεχωριστά μα θέματα συνεχίζουν… Βρες στις σελίδες του νέου τεύχους προπονήσεις στον διάδρομο, θέματα του running community, όλα τα νέα της αγοράς, νέα και ειδήσεις που ξεχώρισαν από όλον τον κόσμο, fun θέματα, αγωνιστικές προτάσεις για τη σεζόν και το καλεντάρι μας.
Ακόμα, οι συντάκτες μας δοκίμασαν για σένα τα Mizuno Hyperwarp Pro και On Cloudrunner 3 και σου τα παρουσιάζουμε πιιο αναλυτικά από ποτέ!
Δες εδώ όλα τα περιεχόμενα του Runner Magazine 148
