Kάθε αθλητής ή αθλήτρια ανεξάρτητα από το επίπεδο του προσπαθεί να γίνει καλύτερος και να βρει τρόπους να αντιμετωπίσει το προαγωνιστικό άγχος.
Βλέπετε, το άγχος πριν τον αγώνα είναι κάτι που βιώνουν αθλητές και αθλήτριες κάθε επιπέδου και απόστασης και πολλές φορές μπορεί να γίνει καταστροφικό, σε ό,τι αφορά όχι μόνο την απόδοση, αλλά και την απόλαυση του αγώνα!
Ωστόσο και εδώ μπορούμε να μάθουμε από τους… κορυφαίους τεχνικές και τρόπους να το αντιμετωπίζουμε.
Η Faith Kipyegon, λοιπόν, μία από τις πιο επιτυχημένες δρομείς όλων των εποχών με τρία χρυσά ολυμπιακά μετάλλια στα 1.500μ. αλλά και το Παγκόσμιο ρεκόρ στην κατοχή της έχει βρει το δικό της “μοτίβο”. Όχι, δεν είναι κάποια παράξενη τελετή ή κάποια μυστηριακή διαδικασία. Η 30χρονη Κενυάτισσα δήλωσε πως προσπαθεί να ρίχνει τους τόνους πριν τον αγώνα παρακολουθώντας κωμωδίες για να γελάει.
Και πράγματι, αυτό είναι κάτι που δουλεύει και σύμφωνα με την επιστήμη καθώς το γέλιο ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα!
Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι τμήμα του αυτόνομου νευρικού συστήματος που ρυθμίζει αυτόματες λειτουργίες του οργανισμού και μπορεί να μας “χαλαρώσει”.
Κι όλα αυτά ενώ η Kipyegon ετοιμάζεται μαζί με την ΝΙΚΕ να κάνει το… ακατόρθωτο, να σπάσει δηλαδή το φράγμα των 4 λεπτών στο μίλι σε λίγες μέρες. Δείτε εδώ περισσότερα.
Θέλετε περισσότερα άρθρα για την ψυχολογία των δρομέων πριν τους αγώνες;
