Τι είναι το shoe rotation
Η εναλλαγή δύο ή και περισσότερων δρομικών μοντέλων ανάλογα με τη χρήση, τους ρυθμούς της προπόνησης και τη διάρκεια.
Η συγκεκριμένη τακτική βοηθά στην προστασία από τραυματισμούς καθώς προστατεύει ανάλογα με τις ιδιαίτερες απαιτήσεις της εκάστοτε προπόνησης, τη στιγμή που «ξεκουράζει» τα παπούτσια παρατείνοντας ουσιαστικά το χρόνο χρήσης τους και διατηρώντας την απόκρισή τους. Επιπλέον, μεγιστοποιεί την απόδοση, όταν πρόκειται για αγωνιστική χρήση.
Τι χρειάζεται ένας δρομέας
– Ένα μοντέλο για την καθημερινή προπόνηση, δηλαδή το ελεύθερο τρέξιμο (Easy Run) και τα Long Run που παρέχει υψηλή αποσβεστική ικανότητα.
– Ένα μοντέλο για πιο γρήγορες προπονήσεις όπως Tempo Run, αλλά και διαλειμματικές καθώς και για αγώνες μεγάλων αποστάσεων (π.χ. Μαραθώνιος).
– Ένα μοντέλο για αγώνες μικρότερων αποστάσεων (5 ή 10χλμ.) κι ένα ακόμα για Μαραθώνιο και Ημιμαραθώνιο!
Γιατί να επιλέξεις τη HOKA για shoe rotation
- Υψηλό επίπεδο κατασκευής
- Κορυφαία υλικά με υψηλή απόκριση κι ανθεκτικότητα
- Ιδανικός σχεδιασμός ανάλογα με τη χρήση
Τα running μοντέλα της HOKA
Everyday Trainers
Μοντέλα για καθημερινή προπόνηση σε αργούς ή ελεύθερους ρυθμούς, όπως ελεύθερο συνεχόμενο και Long Run. Ιδανικά για καθημερινή χρήση για κάθε δρομέα ανεξάρτητα από το επίπεδο, το βαθμό ενασχόλησης, τους προπονητικούς ρυθμούς, το βάρος κ.ά.
HOKA Bondi 9
Κλασική προπονητική σειρά της HOKA που έφτασε στην 9η έκδοση. Αυτή τη φορά, μάλιστα, έρχεται με ακόμα πιο μεγάλο προφίλ και έντονη ενίσχυση στη σόλα για μέγιστη απορρόφηση κραδασμών. Ιδανικό για μεγάλα Long Run και προπονήσεις αποκατάστασης με αργό ή ελεύθερο τρέξιμο.
Βάρος: 297γρ.
Drop: 5mm
HOKA Clifton 10
Σκληροπυρηνικό προπονητικό για προπονήσεις με ελεύθερο τρέξιμο, αλλά και διάθεση για ανέβασμα ρυθμού. Παρέχει πολύ υψηλή προστασία σε συνδυασμό με άνεση για κάθε τρέξιμο. Είναι ιδανικό για προπονήσεις με ελεύθερο τρέξιμο σε διάφορες εντάσεις.
Βάρος: 278γρ.
Drop: 8mm
Performance
Μοντέλα για πιο γρήγορες προπονήσεις, όπως Tempo Run, διαλειμματικές, αλλά και για αγώνες μεγαλύτερων αποστάσεων (π.χ. Μαραθώνιος, Ημιμαραθώνιος) για δρομείς με σαφές προπονητικό πλάνο και στόχους.
ΗΟΚΑ Mach X3
Ενισχυμένο με έλασμα από Pebax, ένα υψηλής απόδοσης θερμοπλαστικό ελαστομερές, με αποτέλεσμα να προσφέρει πέρα από άνεση, και επιστροφή ενέργειας στο ελεύθερο τρέξιμο, αλλά και στους πιο γρήγορους ρυθμούς. Ιδανικό για Tempo Run και διαλειμματικές με μεγάλα κομμάτια (Cruise Intervals).
Βάρος: 284γρ.
Drop: 5mm
HOKA Mach 7
Ανανεωμένη έκδοση για ένα μοντέλο που προορίζεται για τις γρήγορες προπονήσεις και τα Tempo Run, και υπό περιπτώσεις και για αγώνες Μαραθωνίου ή Ημιμαραθωνίου, αφού ενισχύει το γρήγορο τρέξιμο και το ομαλό ρολάρισμα διατηρώντας ένα πολύ χαμηλό βάρος.
Βάρος: 237γρ.
Drop: 5mm
Racing
Αγωνιστικά μοντέλα με σαφή προσανατολισμό τους αγώνες από τα 5χλμ. έως και τον Μαραθώνιο, αλλά και για γρήγορες διαλειμματικές προπονήσεις.
HOKA Rocket X3
Γρήγορο κι οπλισμένο με carbon έλασμα για μέγιστη επιστροφή ενέργειας, αλλά και ενισχυμένο για έξτρα στήριξη, φλερτάρει με το ρεκόρ σας σε αγώνες όλων των αποστάσεων, ιδανικά για Ημι και Μαραθώνιο.
Βάρος: 226γρ.
Drop: 7mm
HOKA Cielo X1 3.0
Το πιο ελαφρύ και πιο γρήγορο μοντέλο της HOKA με έλασμα από carbon και βάρος μόλις 213γρ. υπόσχεται να οδηγήσει σε νέα ρεκόρ σε αποστάσεις από τα 5χλμ. έως και τον Μαραθώνιο.
Βάρος: 213γρ.
Drop: 7mm
HOKA shoe rotation fast info
| Μοντέλο | Χρήση | Carbon | Drop (mm) | Βάρος (γρ.) |
| Bondi 9 | Everyday – Easy Runs/Long Runs | Όχι | 5 | 297 |
| Clifton 10 | Everyday – Easy Runs/Long Runs | Όχι | 8 | 278 |
| Mach X3 | Everyday – Tempo pace | Όχι | 5 | 284 |
| Mach 7 | Tempo Runs & Marathon race | Όχι | 5 | 237 |
| Rocket X3 | Race day – Marathon – Half Marathon | Ναι | 7 | 226 |
| Cielo X1 3.0 | Race Day -5&10km races | Ναι | 7 | 213 |
Κάνε δικά σου τα μοντέλα της Hoka στο https://www.hoka.com/en/gr/
Διάθεση: HYPERSPORTS, T 210 2241120, insta @hypersportsgr
