12 basic training rules
New to running? You should definately read these “rules”
-
-
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 45η
Ημέρα για πόδια η σημερινή!
-
Cadence και τρέξιμο
Αναρωτηθήκατε ποτέ σε τι αναφέρεται ο όρος και πώς επηρεάζει το τρέξιμό σας;
-
Ολική επαναφορά
Μπείτε σωστά και με μέθοδο σε πρόγραμμα!
-
Δυναμώστε με τα λάστιχα (μέρος 2ο)
Πώς και γιατί μπορούν να σας κάνουν πιο γρήγορους + 12 ασκήσεις αποκλειστικά για δρομείς
-
Τρέξτε καλύτερα με τα επαναλαμβανόμενα σπριντ
Μία σύγχρονη προπονητική μέθοδος και για τους δρομείς
-
Δυνάμωσε μόνος σου!
28 ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
12 basic training rules
New to running? You should definately read these “rules”
Δυνάμωσε μόνος σου!
28 ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος
Τρέξτε καλύτερα με τα επαναλαμβανόμενα σπριντ
Μία σύγχρονη προπονητική μέθοδος και για τους δρομείς
Ολική επαναφορά
Μπείτε σωστά και με μέθοδο σε πρόγραμμα!
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 45η
Ημέρα για πόδια η σημερινή!
Cadence και τρέξιμο
Αναρωτηθήκατε ποτέ σε τι αναφέρεται ο όρος και πώς επηρεάζει το τρέξιμό σας;
