ΤΕΥΧΟΣ 81 – ΜΑΪΟΣ 2015

Share

dddd

RUNNER’S SPECIAL
Οι δρόμοι του καλοκαιριού
Διαλέξτε ανάμεσα σε βελτίωση, συντήρηση ή ξεκούραση και… καλό καλοκαίρι!

PHOTO TO THE MONTH
Η τελευταία παράσταση

TΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ
– ΑΓΟΡΑ
– ΒΟΥΝΟ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
– Τα βάρη των δρομέων
«Εγχειρίδιο» εκτέλεσης προπονήσεων ενδυνάμωσης με βάρη αποκλειστικά για δρομείς
– Ασκήσεις
Η λειτουργική προπόνηση των δρομέων
– Ώρα για mountain running!
Προπονητικές οδηγίες για να γίνετε «ορεινοί τύποι»

ΥΓΕΙΑ
– Τα μυστικά του ύπνου
– Σύνδρομο τριβής λαγονοκνημιαίας ταινίας
Θεραπεύοντας τα αίτια και όχι το σύμπτωμα
– Ανεπιθύμητος επισκέπτης
Τα αίτια της εμφάνισης της καλοκαιρινής μελαγχολίας και πώς αντιμετωπίζεται

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
– Η διατροφή των διασήμων
Τα καλύτερα μίνι γεύματα για δρομείς
– Summer Runner
Δύο γρήγορες, καλοκαιρινές προτάσεις

ΑΓΟΡΑ
– ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Τα βουνά σας καλούν!
16 trail running μοντέλα είναι έτοιμα να σας οδηγήσουν σε νέες κατακτήσεις
– SHOPPING THERAPY

RUNNER TESTED
– ASICS Gel Nimbus 17
NEW BALANCE M1260v4
– PUMA Ignite
– SALOMON Wings Pro
– SAUCONY Peregrine 5

ΑΓΩΝΕΣ
– 1ος Μαραθώνιος Ολυμπίας
Η δόξα του μαραθωνίου συναντά το ολυμπιακό πνεύμα
– 38ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 20 χλμ.
Σταθερή αξία

ΘΕΜΑΤΑ
– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ / ΑΠΟΡΙΕΣ ΔΡΟΜΕΩΝ
Απαντήσεις στα πιο συχνά ερωτήματα των νέων δρομέων γύρω από το τρέξιμο
– Q&A / H ομάδα του Runner σας απαντά
– ΓΝΩΡΙΜΙΑ / Δανάη Λιάκου
Τρέχοντας με χαμόγελο
– ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ / Δημοτικό στάδιο Παλλήνης
Ένας «πολυχώρος» για δρομικές προπονήσεις
– ΑΦΙΕΡΩΜΑ / ΦΑΝΗΣ ΤΣΙΜΙΓΚΑΤΟΣ
Ο «εκρηκτικός» μαραθωνοδρόμος
– ΕΙΔΙΚΟ ΘΕΜΑ
Tο χρονικό ενός τραυματισμού
Ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος μας εξιστορεί το χρονικό ενός τραυματισμού αλλά και πως κατάφερε να τον αντιμετωπίσει
– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Και ζήσανε αυτοί καλά!
– ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Κυριακή αλλιώς
– Αγωνιστικό καλεντάρι


RACING RUNNER
– 2ος ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΝΑΥΠΛΙΟΥ
– 10ος ΔΙΕΘΝΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»
– ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ «ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΤΑΜΟΠΟΥΛΟΣ 2015»
– ΚΥΡΙΑΚΙΔΕΙΑ 2015
– MORAITIS RUN 2015
– RUN GREECE – ΛΑΡΙΣΑ
– 6ος ΔΙΕΘΝΗΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ «ΔΙΟΝ» 2015
– LYCABETUS RUN 2015
– 2o ATTICA GRAND PRIX
– 4ος ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΙΓΙΑΛΕΙΑΣ
– ΒΕΝΙΖΕΛΕΙΟΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ – ΗΛΙΑΚΕΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ 2015
– ΜΠΛΟΚΟ ΚΑΛΟΓΡΕΖΑΣ
– ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ «ΣΩΚΡΑΤΗΣ ΓΚΙΟΛΙΑΣ»
– 10ος ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΕΣΣΗΝΗΣ
– KALLITHEA RUN 2015
– ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΑ 2015
– WE LOVE WOMEN
– 1α ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΕΙΑ
– 5ος ΒΑΛΛΙΑΝΕΙΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ
– 10th INTERNATIONAL ULTRAMARATHON FESTIVAL
– HYDRA’S TRAIL 2015
– TAYGETOS CHALLENGE 2015

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ημιμαραθώνιος στην Ιεράπετρα
Μετά την επιτυχή διεξαγωγή του 1ου Αγώνα πέρυσι τον Ιούνιο έτσι κα φέτος το Τοπικό Συμβούλιο Καβουσίου σε συνεργασία με τον Όμιλο Υπεραποστάσεων Κρήτης το θα συνδιοργανώσουν τον 2o Ημιμαραθώνιο Αγώνα ορεινού τρεξίματος και τις παράλληλες εκδηλώσεις στο Καβουσι Ιεράπετρας.
16ος Ευχίδειος Άθλος
8/10-5-2015: Ο Ελληνικός Όμιλος Τριάθλου και Αθλημάτων Μεγάλης Διάρκειας «Ο Ευχίδας» διοργανώνει το τριήμερο 8-10 Μαΐου αγώνες υπεραπόστασης Πλαταιές – Δελφούς.
Την Κυριακή το Βερολίνο
Ο διάσημος Berlin Marathon έτοιμος να ανοίξει τη σεζόν των μαραθωνίων
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE
Μετάβαση στο περιεχόμενο